Si se dirige a un día de campo este fin de semana, aquí hay un plato saludable que los paquetes en el sabor y es completamente a prueba de tontos para hacer. Es un deleitó al público definitivo - pero también puede ser utilizado como un simple plato vegetariano para su propia cena de la familia y tomar las sobras a lo largo de trabajar para el almuerzo. La estrella aquí es la col china cortada en rodajas finas, un tipo de col china que tiene una luz, sabor dulce, junto con una textura crujiente. También es rico en vitamina A, vitamina C y calcio, así como super bajo en calorías -. De hecho, toda la receta tiene sólo 33 calorías por porción
crujiente Bok Choy repollo
Ingredientes
• 1/4 de taza (s) de vinagre, arroz
• 1 cucharada de aceite, sésamo tostado
• 2 cucharadita de azúcar granulada
• 2 cucharadita de mostaza de Dijon
• 1/4 de cucharadita de sal
• 6 taza (s) col china, muy en rodajas finas, (alrededor de una cabeza de 1 libra, recortado)
• 2 zanahorias (s) medio, desmenuzado
• 2 cebolla de verdeo medio (s) (cebollas verdes), en rodajas finas
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