El aceite de pescado debate entre el aceite de semilla de lino es algo que ha estado sucediendo desde hace años. Los defensores de la base de aceite de pescado dicen que es el mejor suplemento de salud y defensores de aceite de semilla de lino decir que es el mejor suplemento de salud. Para ser justos con estos dos grupos, he leído algunos artículos muy convincentes escritos por personas de ambos lados. Ahora, la pregunta es? ¿Cuál es mejor y por qué? Tomemos un look.The detallada todo el debate de aceite de pescado frente a aceite de semilla de lino empezó cuando los expertos en salud de todo el mundo han reconocido los numerosos beneficios para la salud de los ácidos grasos n-3, que se llaman comúnmente ácidos grasos omega 3. Los más importantes ácidos grasos omega 3 son el ácido docosahexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido alfa-linolénico (ALA). ¿Qué es tan especial acerca de estos ácidos grasos omega 3? Déjeme decirle estudios you.Various han confirmado que un consumo regular de ácidos grasos omega 3 puede reducir significativamente el riesgo de varios problemas de salud como la enfermedad de las arterias coronarias, el cáncer, la hipertensión, la artritis reumatoide, las venas varicosas, la depresión, la ansiedad, las venas varicosas , Alzheimer? s enfermedad, la enfermedad de Parkinson? s, y más. Una dosis regular de estos suplementos para la salud se sabe para mejorar la salud del cerebro en el largo plazo. Además, los ácidos grasos omega 3 pueden estimular el sistema inmunológico y mejorar la capacidad de resistencia a las enfermedades de una persona significantly.Now Volvamos al aceite de pescado frente a aceite de semilla de lino debate.Fish petróleo? Es rico en DHA y EPA? los dos más importantes ácidos grasos omega 3. Así que, sin lugar a dudas, es muy bueno para su salud. Para obtener los mejores resultados, ir a base de aceite de pescado a partir de peces de agua limpia como la merluza de cola, que es rico en DHA. Dado que este tipo de peces se encuentran sólo en muy pocas áreas en el mundo donde no hay amenazas de contaminación por mercurio y otros tipos de contaminación del mar, están limpias y bueno para su aceite de health.Flaxseed? Es rico en ALA. Cuando se consume el aceite de linaza, el ALA presente en ella se convierte en DHA y EPA. Por lo tanto, los autores de este aceite, que son en su mayoría vegetarianos que no comen productos a base de pescado, por razones obvias, afirman que es tan bueno como el aceite de pescado. Sin embargo, hay un pequeño problema con esta teoría cuando se trata de aceite de pescado vs. debate aceite de semilla de lino. Déjeme decirle lo que is.Like ya he dicho, el ALA presente en el aceite de lino se convierte en DHA y EPA por el cuerpo. Sin embargo, este proceso de conversión no es muy eficaz como la molécula de DHA es mucho más compleja que la molécula de ALA. Por lo tanto, sólo una fracción de la ALA presente en el aceite de lino se convierte en DHA. Como resultado, su cuerpo no recibe la cantidad de DHA y EPA que quiere. Por lo tanto, el aceite de pescado, que es una fuente directa de DHA y EPA, es una alternativa mejor que el aceite de linaza. En mi opinión, que sella el aceite de pescado vs debate aceite de semilla de lino.