Cuando se mencionan los aceites y grasas palabras, los individuos conscientes de la salud tienden a ponerse a cubierto. Lo que no se dan cuenta es que hay grasas buenas y grasas malas. Evitar por completo la ingesta de aceites y grasas en realidad ser perjudicial - en lugar de beneficioso - a sus health.The verdad acerca de los ácidos grasos de pescado OilEssential debe ser siempre parte de nuestra dieta diaria - sin ellos, damos un paso más cerca de nuestra muerte. Los ácidos grasos esenciales se dividen en dos familias: ácidos grasos esenciales omega-6 y omega-3 EFAS.Although sólo hay diferencias muy leves para distinguir los dos grupos de ácidos grasos esenciales el uno del otro, los estudios han revelado que la ingesta excesiva de ácidos grasos omega-6 ácidos grasos esenciales puede conducir a la inflamación, la coagulación de la sangre y el crecimiento del tumor. La buena noticia, sin embargo, es que lo contrario es cierto para los ácidos grasos omega-3 ácidos grasos esenciales. Omega-6 ácidos grasos esenciales se encuentran en los aceites vegetales, mientras que los AGE omega-3 se encuentran en los aceites de pescado entre otros foods.Omega-6 frente a Omega-3Physicians y científicos son de la misma opinión que la causa detrás de aumento de los casos de enfermedades del corazón, hipertensión o presión arterial alta, la obesidad, diabetes, envejecimiento prematuro y ciertos tipos de cáncer no es otra que una ingesta desequilibrada de omega-3 y omega-6 EFAs.As mencionado antes, omega-6 EFAs pueden ser encontrados en los aceites vegetales. Esto incluye pero no se limita a aceite de maíz y aceite de soja, ambos de los cuales contiene altas cantidades de ácido linoleico. Los omega-3 ácidos grasos esenciales, por otra parte se pueden encontrar también en el plancton marino y de la nuez y aceite de linaza. Debe ser importante tomar en cuenta que los pescados grasos y aceites de pescado contienen ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), ácidos grasos que se han observado para proporcionar muchos beneficios para el cuerpo humano. En los comienzos de 1970, un estudio sobre los esquimales de Groenlandia han revelado que una de las razones principales por las que rara vez sufren de enfermedades del corazón es debido a su dieta rica en grasas (compuesta principalmente de peces) .Los dos ácidos grasos esenciales, EPA y DHA, también son útiles en la prevención de la aterosclerosis, ataques cardíacos, depresión y diversas formas de cáncer. alimento suplementado aceite de pescado también han demostrado ser útiles en el tratamiento de enfermedades como la artritis reumatoide, la diabetes, la enfermedad ulcerosa y colitis.Other beneficios del pescado OilThere de Raynaud son mucho más enfermedades y situaciones en las que la ingesta de aceite de pescado ha demostrado ser significativamente beneficiosa. haciendo que el corazón del corazón HealthierThe es indiscutiblemente una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y que tiene un corazón enfermo significa tener que sufrir una vida útil bastante limitada. Naturalmente, es en nuestro mejor interés para mantener el corazón sano y feliz y una forma de hacer que los alimentos se come el pescado que contiene oil.In Atenas, Grecia, por ejemplo, se hizo un estudio para demostrar si existía una relación directa entre el alto dieta de pescado y la inflamación de los vasos sanguíneos. Los resultados revelaron que los que comían más pescado que los otros tenían un menor nivel de proteína C-reactiva y la interleucina-6, los factores que se utilizan comúnmente para medir la probabilidad de que la inflamación de los vasos sanguíneos. Estos beneficios se mantuvieron incluso cuando se tomaron los distintos riesgos asociados con la dieta alta en pescados account.Fish convertirse en ThinIn Perth, Australia, un estudio reveló que el consumo de pescado puede ser utilizado contra la hipertensión y la obesidad. Los investigadores de la UWA (Universidad de Australia Occidental) han descubierto que una dieta de pérdida de peso que incluye una cantidad regular de consumo de pescado puede ser muy eficaz en la reducción de la presión arterial y la mejora de Petróleo tolerance.Fish la glucosa de la Lucha contra AsthmaPeople que sufren de problemas respiratorios como el asma tienden a ser percibidos como no aptos y poco saludable. Ahora deberán ser satisfechos al saber que algunos estudios han puesto de manifiesto los beneficios del aceite de pescado para el asma agobiados-individuos. Las estadísticas muestran que aproximadamente el 20 al 25% de los niños sufren hoy una forma de asma u otra en un determinado momento de sus vidas. Y ciertas pruebas revela una dieta regular de alimentos con alto contenido en ácido linoleico como la razón detrás de it.Researchers de la Universidad de Washington (Universidad de Wyoming) llevó a cabo un estudio sometiendo un número de niños a una dieta rica en pescado, mientras que otros continuaron con su dieta regular . Los resultados revelaron que los participantes que comieron más pescado eran menos propensos a ataques de asma y pudieron respirar con más facilidad que well.Consult Su NowNothing nutricionista es bueno cuando se consumen o utilizan en exceso, pero la evitación completa de un tipo de alimento en particular es igualmente perjudicial también. Pregúntele a su nutricionista para obtener la cantidad adecuada de la ingesta de pescado para su edad y estado de salud.