La luteína es un antioxidante que proviene de la familia de los carotenoides. Esto se encuentra lógicamente en algunas verduras y frutas. Algunos de los ejemplos de este antioxidante son el maíz, las yemas de huevo, la espinaca y la col rizada. lechuga romana y los guisantes son también una buena fuente de luteína.
La luteína salvaguarda los ojos y la piel de los daños, ya que estos dos órganos está expuesta directamente al mundo exterior. La luteína se sabe que tienen una conexión en el apoyo a la buena vista. Se llama una vez, incluso las gafas de sol naturales, ya que protege los ojos de cualquier daño. También se ha relacionado en la disminución de la amenaza de deterioro macular, enfermedades de la piel y de cataratas
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La única diferencia de luteína de otras vitaminas y nutrientes es que el cuerpo humano no puede fabricarlo. Como resultado, las personas deben adquirir los luteins que necesitaban a través de las fuentes de luteína, tales como alimentos o cualquier tipo de suplemento.
La luteína es muy importante en nuestro cuerpo, porque ya que es un antioxidante, lo que se refiere a extinguir o reducir cualquier daño de los radicales libres en alguna parte del cuerpo, lo que puede causar diferentes tipos de enfermedades crónicas.
Muchos de los estadounidenses no obtener una luteína suficiente en su alimentación en tomas y dietas. De acuerdo con algunos estudios, el cuerpo necesita seis a veinte miligramos de luteína todos los días con el fin de comprender la forma en que se benefició de la salud de una persona determinada.
La luteína es generalmente obtenible en dosis de hasta 20 miligramos o menos de veinte en un diferentes suplementos dietéticos, alimentos y bebidas equipada para personas que necesitan añadir a su ingesta de alimentos de luteína
a continuación se muestra una lista de los beneficios probados de la luteína como un suplemento dietético o nutricional:
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1. Este es un gran antioxidante que ofrece defensa contra los radicales libres que las raíces de muchos tipos de enfermedades.
2. Las cepas que las luces perjudiciales.
3. Los escudos de los ojos contra las cataratas.
4. Si una persona ya se ve afectado con la catarata, que funciona en el tratamiento de ellos.
5. Esto también funciona para evitar el crecimiento de deterioro macular.
6. Si ya hay un signo de deterioro macular, la luteína ayuda en el tratamiento de la misma.
7. Esto también sirve como un instrumento contra el cáncer - esto rasgar el peligro de los primeros signos de cáncer de colon. Está comprobado que el cáncer de colon está colocando en segundo lugar entre las principales causas de muerte por cáncer en los Estados Unidos.
8. También protege el cuerpo contra el colesterol malo.
9. La luteína ayuda a mantener las arterias limpias.
10. Esto también reduce la artritis y reduce dolores de la artrosis.
11. Mejora la percepción óptica
La mayor parte de estos beneficios que se pueden adquirir a partir de luteína son explicables desde la luteína es una fuerte fuente de antioxidante, lo que contradice ningún daño de los radicales libres. Si esto se deja sin obstáculos, los radicales libres pueden causar daños que dirigen a algunas enfermedades graves tales como enfermedades del corazón, algunos tipos de cáncer y el envejecimiento prematura.
Por lo tanto, con el fin de alcanzar para las dosis correctas de luteína, se es importante que usted sepa cómo Selector un suplemento de luteína adecuada. Los siguientes son consejos en los que se pueden utilizar en la elección de un suplemento de luteína.
? El fabricante de GMP farmacéutica es un distribuidor autorizado de la luteína, por lo que se recomienda para comprar que la luteína aquí. Que estos servicios se adhieren a los principios rígidos más estrictos para la producción de este suplemento dietético.
? Asegúrese de que la luteína que va a comprar no tiene ningún material o conservantes de protección y sus colorantes alimentarios sintéticos.
? Si la luteína está diseñado para que la salud ocular, asegúrese de que se mezcla con la zeaxantina y el zinc. Estos minerales son vitales para reducir el peligro de deterioro macular.
Como se mencionó en la primera parte de este artículo, la luteína se coloca en algunas diversas partes del cuerpo, pero el cuerpo no es capaz de producirlo. Por lo tanto, para lograr los beneficios de este luteína una persona debe consumir la luteína o bien aplicarlo en su piel.
La luteína puede ser encontrar en vitaminas o cualquier suplemento nutricional, en los alimentos crudos y los alimentos que fortifican . Esto significa que esto se puede encontrar en los alimentos ricos.
A modo de conclusión, con el fin de evitarse que las enfermedades causadas por no tener las dosis adecuadas de luteína, debe tomar en consideración a partir de ahora que la luteína es muy importante en su cuerpo. Además, hacer algunos planes o acciones sobre cómo va a sumar a sus luteína en la ingesta de alimentos de todos los días.
Recuerde, es mejor tarde que nunca. Empacar todo lo que necesita y empezar el día a día con luteína ya en su vida.