An estima que el 35 por ciento de los adultos estadounidenses toman multivitaminas con regularidad, pero de acuerdo a los investigadores de Harvard, esto podría estar causando más daño que bien.
Los investigadores citan estudios que muestran que los suplementos antioxidantes no protegen contra el cáncer o enfermedades del corazón, y puede llegar a causar daños en algunos casos. También informaron de que los ensayos clínicos recientes demuestran que los suplementos de vitamina B (B6, B12 y ácido fólico) no previenen las enfermedades del corazón.
Un estudio incluso encontró un mayor riesgo de cáncer entre las personas que toman grandes cantidades de ácido fólico (que también estaban en mayor riesgo de la enfermedad), y otra investigación también ha sugerido que el ácido fólico puede haber contribuido al aumento de la las tasas de cáncer colorrectal en los Estados Unidos y Canadá.
los investigadores señalaron que, si bien la fortificación con ácido fólico establecida por el gobierno de Estados Unidos los productos de cereales ha reducido la tasa de defectos congénitos de la médula espinal, es posible que, cuando se combina con una multivitamínico, aumenta el riesgo de cáncer.
"no hay ninguna prueba de que una multivitamina diaria es perjudicial", el boletín de Harvard concluyó. "Sin embargo, ahora parece posible que los altos niveles de ácido fólico alcanzada por personas bien intencionadas que toman una multivitamina y comer alimentos saludables podría aumentar el riesgo de cáncer colorrectal y posibles cánceres de próstata y de mama." Comentarios del Dr. Mercola: nbspAmericans y gastan un estimado de $ 21 de millones al año en suplementos dietéticos, y sospecho que hay una gran cantidad de verdad a las conclusiones alcanzadas por estos investigadores de Harvard. Si bien no estoy en oposición a los suplementos multivitamínicos, como yo personalmente ahora tomo una cada día, lo que muchas personas no se dan cuenta es que es responsabilidad del fabricante de suplemento dietético para asegurarse de que su suplemento es seguro y eficaz, y que la etiqueta es veraz y no engañosa. ¿Quién sabe qué y rsquo;? S realmente en su Suplemento Mientras que usted está confiando en la compañía de vitaminas para proporcionarle un producto de alta calidad, fabricantes de vitaminas normalmente se basan en a & ldquo; certificado de análisis y rdquo; para confirmar que sus ingredientes son seguros y efectivos. Y ¿dónde cree que reciben este certificado de análisis? Directamente del proveedor de sus materias primas. Actualmente no existe una obligación de hacer una, la verificación independiente de terceros para validar que las materias primas en los suplementos son lo que dicen ser, o que se encuentren en la parte superior amounts.On indicado de que, por lo que los suplementos es una gran complejidad proceso con un gran número de pasos - y los errores pueden ocurrir en todos y cada uno de estos pasos. Fuera de los mismos, pequeños descuidos, errores humanos o esquinas de corte puede dar lugar a un suplemento que es totalmente deficiente, o peor aún, incluso dangerous.So cuando se trata de elegir un suplemento, los ingredientes de sus candidatos entre las opciones puede ser como tirar de una aguja desde un pajar. A pesar de que están bien educados y tienen buenas intenciones, si usted está eligiendo sus suplementos en el precio, lo cual es típico en una farmacia de la cadena o grande centro comercial de descuento, hay una buena probabilidad de que el suplemento no ha sido verificada a través de un riguroso control de calidad proceso. También es probable hecha de ingredients.Remember principalmente sintética el Significado de y ldquo; Suplemento y rdquo; Suplemento, por supuesto, significa, además de, no en lugar de. En el caso de los suplementos vitamínicos que serían además de una alta calidad, alimentos enteros, sin procesar, preferentemente crudos y orgánicos, la dieta. Personalmente, cuando no estoy viajando me buscan tener alrededor del 85 por ciento o más de mi dieta de alimentos crudos, y sí que incluye gente de mi carne. Pero yo sólo consumen carne cruda de las fuentes de la más alta calidad, donde no hay prácticamente ningún riesgo de infection.The momento de cocinar más alimentos se pierde un elemento importante de su vitalidad. Muy poco se ha escrito sobre esto en los Estados Unidos, pero en Europa el elemento energético de los alimentos se aprecia más en gran medida. Un ejemplo de esto sería biofotones. Y esto es simplemente algo que ningún suplemento va a proporcionar you.The único lugar donde se va a obtener alta calidad de biofotones es la nutrición de fuentes de alimentos de alta calidad. fuentes de alimentos integrales también tienen los micronutrientes accesorias que en realidad puede estar proporcionando más de los beneficios que el nutriente precisa que está buscando complementar con. El ejemplo clásico aquí es la vitamina C o ácido ascórbico. ¿Es útil? Ciertamente, sin lugar a dudas. Pero es mucho mejor si se consume con todos sus accesorios como nutrientes bioflavonoids.Drug Las empresas que sí conseguimos una cosa bien tanto como me gusta decirlo, esta es un área donde la mayoría de las compañías farmacéuticas tienen derecho. Desde luego, se debe dar crédito por una de las pocas áreas que exceden. Las compañías farmacéuticas están bajo normas de garantía de calidad muy superior a las compañías de vitaminas y en su mayor parte lo hacen un excelente trabajo de proporcionar un producto que es precisamente lo que dicen que is.The problema, por supuesto, es que la mayoría de los medicamentos son sintéticos y potencialmente tóxico. Ellos son casi universalmente mera tiritas sintomática que de ninguna manera, forma o forma de tratar la causa del trastorno. Y, por supuesto, es la compañía farmacéutica ocasional que hace caso omiso de las reglas y produce productos de calidad inferior y por debajo del par, pero afortunadamente son el tema de control de calidad rara minority.The va a cambiar en los Estados Unidos por lo menos, ya que se han adoptado normas muy rígidas legislativamente y dependiendo del tamaño de la empresa, estarán bajo las normas de garantía de calidad similares en los próximos años.Pero, ¿por qué esperar hasta entonces? Haga su tarea !!! Hay un número de fabricantes de alta calidad por ahí y quieren asegurarse de que su empresa está siguiendo las directrices de la ISO. Para más detalles se puede obtener una idea más clara mediante la revisión de la información sobre la marca nueva multivitamínico que hemos lanzado a principios de este year.So si se va a invertir en un suplemento vitamínico, a continuación, para el cielo y rsquo; s aras de hacer su tarea! Tómese el tiempo para hacer las preguntas correctas, llame a la compañía o hacer una investigación independiente en la red para confirmar algunas de las cuestiones que traigo en mi nuevo suplemento page.Why pierda su dinero, y lo que es peor, el riesgo de causar usted y miembros de su familia daño potencial, tomando suplementos ilícitas obtenidas? Ahora, en cuanto a la búsqueda de un suplemento de alta calidad, hay varias cosas a considerar. En primer lugar, usted desea uno que está hecho de no sintético totalmente natural, ingredientes de alimentos integrales. Un suplemento de alta calidad también estará libre de aditivos y allergens.Next potencial, es necesario asegurarse de que el fabricante está haciendo su trabajo en la búsqueda de materias primas de calidad, y durante el proceso de fabricación. Un buen punto de partida es pedir opiniones para que las empresas son mejores en una tienda de alimentos de buena reputación, y también buscar fabricantes que son la norma ISO 9000, ISO 9001, o certificado por NSF. Para obtener estas certificaciones fabricante presentará voluntariamente exhaustiva - y costoso - la auditoría de sus procesos para asegurarse de que están superior.The conclusión es la siguiente: la mejor opción para sus nutrientes es fresca y de alta calidad, sin procesar, toda y los alimentos preferentemente crudo, simple y llanamente. Pero si usted está buscando un poco de seguro adicional, un suplemento verdaderamente natural a veces puede estar justificada.