Al tratar de quedar en la mejor forma, el ejercicio puede sólo le llevará hasta el momento. Además de un régimen de ejercicio regular y una dieta saludable, hay un montón de empresas por ahí que ofrecen suplementos para la salud de los hombres que pueden ayudar a maximizar los resultados de su trabajo. Aquí hay un par de ellos:
Creatina: Hace algunos años, la creatina vino en el mercado y revolucionó la escena del entrenamiento. Uno de los más populares suplementos deportivos de todos los tiempos, la creatina no es sólo para los culturistas; Cada vez es más conocido como un suplemento que puede ayudar a una serie de trastornos relacionados con la salud, incluyendo su uso como un nutriente antienvejecimiento. Un compuesto comprendido de varios aminoácidos diferentes, la creatina fue descubierta en 1835. De origen natural en la carne roja, nuestros cuerpos también producen creatina en cantidades mínimas. Se almacena en los músculos, y los suplementos de creatina han demostrado ser eficaces en el aumento de la masa muscular, reducir la grasa y aumentar la fuerza. También puede ayudar a combatir la enfermedad de Parkinson, la enfermedad y la fibromialgia de Huntington. Además, puede ayudar a reducir el colesterol y mejorar las funciones del corazón mientras que defenderse de los trastornos cerebrales.
A pesar de que se ha alegado que la creatina puede causar daño a los riñones, los estudios científicos no han demostrado hasta el momento presente. Sin embargo, si usted tiene problemas en los riñones, que son probablemente mejor fuera para evitar este suplemento
La proteína de suero de leche:.
La proteína del suero es simplemente una rica fuente de aminoácidos esenciales que pueden ayudar al cuerpo en la producción de nuevos tejidos y la reparación de los antiguos. Se utiliza en el culturismo, se requieren altas cantidades de proteína de realizar un gran trabajo. El suero es una de las formas más fáciles de digerir la proteína, y también contiene antioxidantes que pueden ayudar a la funcionalidad del cuerpo de una manera grande. Uno de los suplementos de salud de los hombres clave cuando en un régimen de entrenamiento, este suplemento ampliamente utilizado ha demostrado resultados
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