Una dieta baja en ácido úrico es esencial si usted está sufriendo de gota en este momento y también para prevenir su regreso de gota en el futuro. Pero cuando la gente lo llaman una dieta baja 'ácido úrico' que realmente significa una dieta baja 'purina', donde se puede encontrar a cabo por aquí ...
Las purinas son compuestos químicos que se encuentran en nuestros cuerpos y mucha Los alimentos que a través de un proceso químico nos proporciona energía y proteína. Así purinas son muy importantes. Por desgracia, uno de los subproductos del proceso es el ácido úrico, el cual puede formar cristales en las articulaciones y los tejidos circundantes, causando la agonía de la gota.
Así que cuando hablamos de una dieta baja 'ácido úrico', nos realmente están hablando de una dieta baja en purinas. En la práctica, esto significa identificar y eliminar los alimentos que son ricos en purinas, y reemplazarlos con alimentos que sabemos que son bajos en purinas, especialmente cuando usted está teniendo un ataque de gota.
Así que una buena dieta para bajar ácido úrico podría consistir en: -
Cerezas (muy recomendable), fresas, arándanos, uvas, baja en grasas productos lácteos, salmón, atún, alimentos ricos en vitamina C, los cereales, el arroz, la pasta, y un montón de verduras (excepto los champiñones, coliflor y espárragos!). Además, beber 10 a 12 vasos de ocho onzas de agua cada día. El agua potable es vital para ayudar a eliminar el ácido úrico de su cuerpo
Los alimentos que debe eliminar son los siguientes: -.
La carne roja, juego, los alimentos de tipo despojos, salsa de carne, aves, mariscos , caballa, arenque, sardinas, anchoas, huevas de pescado, frijoles, guisantes, lentejas, espárragos, champiñones, coliflor, la levadura. Y, por supuesto, usted debe dejar de beber alcohol, pero sobre todo la cerveza.
Tal dieta baja en ácido úrico, sin duda va a ir un largo camino para ayudar a aliviar la gota. Sin embargo, hay así que puede otros factores que influyen en un buen resultado. Por ejemplo, aunque la dieta es muy importante; su peso, la salud general, el pH del cuerpo, la historia familiar, medicamentos, etc., todo ello contribuye a su gota.
Y si todo lo que está haciendo es deshacerse de los síntomas de la gota, sólo para que vuelva el tiempo y otra vez, puede causar daños en las articulaciones y problemas de riñón en la línea. Su objetivo debe ser conseguir deshacerse de su dolor insoportable rápido y, al mismo tiempo, poner las cosas en su lugar para evitar que regresar.
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