Muchos hombres son reacios a hablar de la disfunción eréctil (DE), pero esto no es sólo una cuestión que afecta a su vida íntima. Incluso pequeños problemas para mantener una erección pueden ser un signo de problemas graves de salud en otras partes de su cuerpo, es decir, en tu corazón.
La conexión entre la disfunción eréctil y problemas del corazón
Usted puede ser consciente de que el incapacidad de las arterias para dilatar completamente y se endurezca posteriormente, también conocido como
aterosclerosis
, es una causa importante de
enfermedades del corazón y puede provocar un accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y la muerte súbita.
En pocas palabras, esto ocurre debido a que el revestimiento interior de los vasos sanguíneos (endotelio) sufre daño y la disfunción y la placa se acumula, el estrechamiento y endurecimiento posterior de las arterias hace más difícil que la sangre fluya a través de ellos y llegar a su corazón y otros órganos.
A medida que el proceso de la enfermedad se desarrolla las arterias más pequeñas en su cuerpo, tales como los de su pene, a menudo se bloquean primero, antes de las arterias más grandes que conducen a su corazón.
La falta de flujo sanguíneo a los resultados del pene en la disfunción eréctil, y esta es la razón por la disfunción eréctil ha sido llamado el "canario en los pantalones" para futuros problemas cardíacos. Si tiene cualquier tipo de dificultad para la erección, es una buena idea consultar a un profesional de la salud calificado que le puede dar a su salud del corazón una revisión completa y ayudar a desarrollar un plan para corregir las causas subyacentes de ambos problemas ...
Nueva investigación demuestra que la disfunción eréctil relacionado con mayor riesgos cardiacos
un estudio australiano de 95.000 men1 encontró que con disfunción eréctil tenían un mayor riesgo de problemas relacionados con el corazón, incluyendo:
la insuficiencia cardíaca
trazo
la enfermedad vascular periférica
la cardiopatía isquémica
"Otros" enfermedad cardiovascular
Las personas con el servicio de urgencias más graves y un historial de problemas cardíacos tenían un más de un 60 por ciento más probabilidades de haber sido admitido en el hospital, o murieron, a partir de un problema relacionado con el corazón. Pero incluso aquellos que no tenían problemas cardíacos previos tuvieron un 35 por ciento más de riesgo de desarrollar uno si tenían disfunción eréctil severa
.
Incluso entre aquellos con disfunción eréctil leve, los riesgos de ciertos problemas del corazón, así como el riesgo de morir prematuramente por cualquier causa, fue mayor que en los que no.
Esto no significa necesariamente que la disfunción eréctil provoca problemas de corazón, sino, más bien, que ambos comparten una patología común de los vasos sanguíneos conocida como endotelial disfunción. La disfunción eréctil, por lo tanto, es un biomarcador de la enfermedad cardíaca, lo que significa que si usted tiene lo que necesita para obtener su salud del corazón desprotegido de inmediato.
Si recibe un Corazón 'Check-Up', asegúrese de revisar este ...
Si al final va a ver a un médico sobre la disfunción eréctil, enfermedad cardíaca potencial o ambos, asegúrese de que su médico no se limita a darle un examen de colesterol total y dejarlo en eso. El colesterol total le dirá prácticamente nada acerca de su riesgo de enfermedad, a menos que sea excepcionalmente elevada (por encima de 330 o menos, lo que sería sugestivo de la hipercolesterolemia familiar, y es, en mi opinión, la única vez que un fármaco reductor del colesterol sería apropiado) . Dos relaciones que son mucho mejores indicadores del riesgo de enfermedades del corazón son:
Su HDL /colesterol total relación: porcentaje de HDL es un potente indicador de su riesgo de enfermedad cardíaca. Sólo dividir su nivel de HDL por su colesterol total. Esta relación debe ser, idealmente, por encima del 24 por ciento. Por debajo del 10 por ciento, que es un indicador significativo del riesgo de enfermedad cardíaca
Sus proporciones de triglicéridos /HDL: Esta relación debe ser idealmente por debajo de 2
Hay cuatro factores de riesgo adicionales para el corazón enfermedad son:
Su nivel de insulina en ayunas: Cualquier comida o merienda alta en carbohidratos como la fructosa y los granos refinados genera un rápido aumento de la glucosa en sangre y luego la insulina para compensar el aumento de azúcar en la sangre. La insulina liberada por comer demasiados carbohidratos promueve la grasa y hace que sea más difícil para su cuerpo para arrojar el exceso de peso, y el exceso de grasa, especialmente alrededor de su vientre, es uno de los principales contribuyentes a las enfermedades del corazón.
Su ayuno nivel de insulina puede ser determinada por un simple análisis de sangre de bajo costo. Un nivel normal de insulina en sangre en ayunas es inferior a 5, pero lo ideal es que querrá es inferior a 3. Si su nivel de insulina es mayor que 3 a 5, la forma más eficaz para optimizar es reducir o eliminar todas las formas de azúcar en la dieta, sobre todo fructosa, de su dieta
su nivel de azúcar en sangre en ayunas:. los estudios han demostrado que las personas con un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 100-125 mg /dl tenían un casi un 300 por ciento mayor riesgo de tener enfermedad coronaria que las personas con un nivel por debajo de 79 mg /dl.
Su circunferencia de la cintura: La grasa visceral, el tipo de grasa que se acumula alrededor de los órganos internos, es un factor de riesgo bien reconocido para la enfermedad cardíaca. La forma más sencilla de evaluar su riesgo aquí es simplemente midiendo la circunferencia de su cintura. Para más instrucciones, por favor ver mi artículo anterior, el tamaño de su cintura puede ser un predictor de gran alcance de la hipertensión y otras enfermedades crónicas.
El nivel de hierro: El hierro puede ser un muy potente causa de estrés oxidativo, por lo que si usted tiene los niveles de hierro en exceso puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Idealmente, usted debe controlar sus niveles de ferritina y asegurarse de que no están muy por encima de 80 ng /ml. La forma más sencilla para bajarlos si están elevados es donar su sangre. Si eso no es posible, usted puede tener una flebotomía terapéutica y que va a eliminar eficazmente el exceso de hierro del cuerpo.
No todos los casos de disfunción eréctil se deben a problemas físicos
Debe tenerse en cuenta que, si bien muchos casos de disfunción eréctil pueden tener un problema físico subyacente, algunos están basados, sin duda emocionalmente. El cerebro y el sistema nervioso controlan las glándulas sexuales y genitales, y es por eso que también controlan su deseo sexual, así como los orgasmos. Hay muchas similitudes entre hombres y mujeres en lo que se refiere al deseo; contrariamente a la creencia popular, por ejemplo, las imágenes visuales desencadenan el deseo sexual en
ambos sexos
. Del mismo modo, la ansiedad, la actitud defensiva, el miedo y la falta de comunicación son fuerzas destructivas psicológicos que pueden tener un alto precio en su libido, si usted es un hombre o una mujer, al actuar como barreras al deseo.
Para hombres, cada erección comienza en el cerebro.
Su tronco cerebral emite impulsos nerviosos que controlan la función eréctil. Estos impulsos nerviosos navegar a través del centro de la erección de la columna vertebral en el tejido eréctil del pene, donde se desencadenan una reacción en cadena en las membranas de las células musculares vasculares. Esta reacción en cadena sofisticado depende de una molécula mensajera llamada monofosfato de guanosina cíclico, o cGMP
Sin embargo, este funciona a la inversa también.; una erección suaviza tan pronto como otra enzima llamada fosfodiesterasa empieza a degradar las moléculas de GMPc.
Las drogas como Viagra, Levitra y Cialis de trabajo mediante la inhibición de la fosfodiesterasa y el aumento de la producción de óxido nítrico, que puede ayudar a mantener la erección. Sin embargo, estas pastillas no van a crear una erección en sí y por sí mismos. Levantamiento inicial todavía tiene que ser
desencadenó psicológicamente
. Sin ese impulso inicial, píldoras de potencia no tendrán ningún efecto en absoluto.
Debido a que la disfunción sexual puede empeorar debido al estrés, problemas de relación y la ansiedad, tomando el control de sus emociones, aprendiendo la técnica de libertad emocional (EFT) realmente puede ayudar. EFT es una técnica de acupresión psicológico que puede ayudarle a resolver con eficacia sus pensamientos relacionados con el estrés y dejar que se sienta más tranquilo y más capaz de hacer frente a sus desafíos, sean las que sean.
¿Por qué Viagra Natural Alternatives son importantes ...
Hay una serie de opciones de estilo de vida que pueden contribuir a la restauración de la función sexual sana, y en cuanto a las píldoras de la potencia sexual, hay alternativas que son mucho más seguro que el Viagra. En caso de que se preguntan, Viagra hace llevar a un riesgo de efectos secundarios potencialmente graves, incluyendo:
Dolor de cabeza Malestar estomacal enrojecimiento de la cara azul sensibilidad al color ceguera, visión borrosa, visión /verde a la luz repentina disminución o pérdida de la visión en uno o ambos ojos anormalmente larga duración erección que puede causar daño permanente a su pene de pérdida o disminución repentina de la audición, a veces con zumbidos en los oídos o ataques mareos corazón, accidente cerebrovascular, latidos irregulares del corazón y la muerte se han producido en los hombres que toman Viagra
en cuanto a las alternativas naturales ir, hay muchas opciones a considerar incluyendo L-arginina, un aminoácido que es el precursor de
óxido nítrico, un compuesto natural que ayuda a relajar los vasos sanguíneos.
¿Cómo L-arginina puede mejorar la función sexual Via óxido nítrico
el óxido nítrico señales de las células del músculo liso en los vasos sanguíneos se relajen, para que sus vasos se dilatan y fluye más libremente su sangre. Esto ayuda a las arterias para recuperar su elasticidad y permanecer libres de placa. L-arginina también puede conducir a un aumento de la microcirculación en los tejidos genitales, lo que resulta en erecciones más fuertes y mejor capacidad de respuesta sexual, a través de este mecanismo de óxido nítrico
De hecho, esta es la forma en que conduce un medicamento ED trata los problemas de erección -. Se aumenta la producción de óxido nítrico, la relajación de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo en el pene. Sin embargo, el precio que podría pagar por estos medicamentos ED es una serie de efectos secundarios potencialmente peligrosos, incluyendo la reducción de la presión arterial
demasiado baja. L-arginina aumenta la acción de óxido nítrico - similar a las drogas ED, pero sin los efectos secundarios.
Los estudios científicos han demostrado que la L-arginina puede ser particularmente eficaz cuando se utiliza en combinación con otro agente natural, Pycnogenol, lo que resultó en una mejoría significativa en la función sexual en los hombres con disfunción eréctil, según un estudio.2 búlgara Del mismo modo , un estudio piloto publicado en la revista
European Urology Hoteles encontrados a 6 gramos de L-arginina combinada con 6 mg de yohimbina, un compuesto que se encuentra en la hierba yohimbe, fue un éxito en el tratamiento de hombres con Ed.3
Soluciones más natural para la disfunción eréctil
Además de la L-arginina, otras alternativas naturales incluyen:
Panax ginseng y raíz de maca, que se han utilizado durante siglos como libido impulsar tónicos
La colina y vitamina B5. El neurotransmisor que activa los mensajes sexuales en el cerebro, si eres hombre o mujer, es la acetilcolina (ACH). Con muy poco ACH, la actividad sexual disminuye. Una forma de mejorar la seguridad y con eficacia sus niveles de ACH es tomar suplementos de colina (1,000-3,000 mg) y vitamina B5 (500-1.500 mg).
También quiere estar seguro de su estilo de vida en general es saludable, ya que los hábitos a continuación le ayudarán aún más a mejorar su salud sexual. Recuerde, incluso una ligera disfunción eréctil puede ser una señal de un problema cardiaco subyacente, por lo que abordar la cuestión en un nivel básico muy bien podría salvar su vida:
Reducir, con el plan de eliminación, granos y azúcares en su dieta. Es de vital importancia para eliminar los azúcares, especialmente fructosa.
Siga una dieta saludable, como el descrito en mi plan de nutrición, lo que ayuda a normalizar los niveles de insulina. Esta sencilla medida tiene una profunda influencia en todos los ámbitos de su salud, incluyendo su vida sexual
Optimice sus niveles de vitamina D, idealmente a través de la exposición solar adecuada ya que esto le permitirá a su cuerpo para crear también D. sulfato de vitamina -. Otra factor que puede desempeñar un papel crucial en la prevención de la formación de placa arterial.
Haga ejercicio regularmente. Asegúrese de incorporar ejercicios de intervalos de alta intensidad, que también optimizan la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH).
Evite fumar o beber alcohol en exceso.
Asegúrese de obtener un montón de alta calidad, un sueño reparador.
Controle su estrés