Prolonged sentado durante mucho tiempo ha sido asociado con el desencadenamiento de una serie de problemas de salud como la obesidad, la espalda & amp; Problemas óseos relacionados con las enfermedades del corazón, así como dolencias relacionadas con el hígado. Uno de los estudios más recientes ha llegado a sugerir que no se puede compensar por las largas horas de continuo que se sientan incluso después de hacer ejercicio con regularidad. Por lo tanto, se vuelve extremadamente imperativo tomar pequeños descansos y mantener moving.If usted está sufriendo de dolencias relacionadas con el corazón, que sea un punto de levantarse y moverse cada media hora ya que los investigadores han encontrado que los pacientes con enfermedad cardíaca que se sientan mucho tienen peor salud, incluso si hacen ejercicio.
"Limitar la cantidad de tiempo que pasamos sentados puede ser tan importante como la cantidad que el ejercicio", dijo el autor principal, Stephanie Príncipe de la Universidad de Ottawa en Canadá.
"Sentado, ver la televisión, trabajando en una computadora y la conducción en un coche son todos los comportamientos sedentarios y tenemos que tomar descansos de ellos", explicó Príncipe.
la investigación anterior ha demostrado que los aumentos de ser sedentarios el riesgo de enfermedades cardiovasculares enfermedad pero hasta ahora no se conocía su efecto en los pacientes con la enfermedad del corazón. El presente estudio investigó los niveles de la conducta sedentaria y el efecto sobre la salud en 278 pacientes con enfermedad arterial coronaria.
Los pacientes habían sido a través de un programa de rehabilitación cardiaca que les enseñó la manera de mejorar sus niveles de ejercicio a largo plazo . Los pacientes llevaban un monitor de actividad durante las horas de vigilia durante nueve días. Los monitores les permite a los investigadores medir cómo los pacientes largas dedicado a actividades sedentarias, o haciendo la luz, niveles moderados o vigorosos de la actividad física
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Los investigadores también evaluaron diversos marcadores de la salud, incluyendo el índice de masa corporal (IMC) y cardio- aptitud respiratoria. A continuación se analizó si la cantidad de tiempo que una persona dedicado a actividades sedentarias (que estaba sentado sobre todo) se relaciona con estos marcadores de salud. Los resultados mostraron que los pacientes que se presentaron más tenían un IMC superior. También tenían menor capacidad cardiorrespiratoria.
El estudio fue publicado en la Revista Europea de Prevención Cardiovascular.
Entradas a partir IANS