Para muchas personas, la gestión de la presión arterial es una batalla constante, y preocupaciones con respecto a la salud del corazón y la hipertensión son algunos de los problemas de salud más comunes hoy en día para los adultos. La presión arterial alta, o hipertensión, que comúnmente se conoce como el asesino silencioso. Literalmente puede sorprender a las personas que por fuera parecen sanos. Escuchar son 5 maneras un monitor de presión arterial podría salvar su vida.
Signos de alerta temprana
Mediante el uso de un monitor de la presión arterial y la toma de lecturas regulares, usted sabrá si está en la zona de peligro para la hipertensión. La captura de la hipertensión temprana es la mejor manera de evitar consecuencias más peligrosas como los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón y para mantener la salud del corazón a través de la edad adulta.
Documentación de la presión arterial media
Muchos de los más monitores de presión arterial avanzados tienen un medio, ya sea para la impresión de sus lecturas de corriente en un formulario de papel o la transferencia de la información digital a un ordenador personal. El uso de esta documentación, un individuo puede realizar un seguimiento de en qué puntos de la presión sanguínea día puede ser demasiado alto y desarrollar métodos para gestionar estos momentos del día. La documentación también permite una discusión más productiva de problemas de hipertensión y de la salud del corazón con su médico.
Mayor control de su salud del corazón
Saber si usted tiene o no hipertensión en el primer lugar es un paso importante en conseguir el control de su salud del corazón. Una vez que un individuo se da cuenta del problema, tomando las medidas necesarias para solucionar el problema se vuelve mucho más posible. Saber lo que hay que hacer para prevenir la hipertensión hace que sea mucho más evidente que usted está en control de su salud del corazón y le guiará hacia la fabricación de un estilo de vida que están en línea con sus objetivos de salud del corazón.
Estrés el estrés
gestión
combinado con la hipertensión es un lazo mortal en la que muchas personas se encuentran a menudo. Al documentar en qué momento del día puede aumentar mucho su presión arterial, usted puede comenzar a tomar las medidas necesarias para gestionar su estrés durante estos momentos del día. técnicas de respiración simples o centrándose en las soluciones en vez de problemas son dos técnicas básicas de manejo del estrés. El uso de un monitor de presión arterial va a saber en qué puntos en el día para usar estas técnicas a su ventaja y la hipertensión combate en una de sus fuentes.
Siga su progreso
Es importante saber si lo que estás haciendo está funcionando. A medida que siga un plan de tratamiento y realizar cambios de estilo de vida para reducir la hipertensión eres, un monitor de presión arterial dejará inmediatamente sabes si hay algo que puede estar haciendo está causando un aumento de la presión arterial o si las acciones que se están tomando están teniendo un efecto. Sería trágico para hacer el estilo de vida incorrectos cambia pensando todo el tiempo que usted está haciendo lo que es necesario bajar su presión arterial.
El uso de un monitor de presión arterial de manera regular puede salvar su vida y es una excelente herramienta para la prevención de los efectos adversos de la hipertensión. Si tiene miedo de que pueda estar en las etapas de pre-hipertensión o si usted sabe que ha tomado algunas decisiones de vida poco saludables, hable con su médico o profesional de pasos que puede tomar para aumentar la salud del corazón de atención médica.