a dejar de fumar y, finalmente, dejar de fumar para siempre puede llevarte más de un intento. Sabiendo que es posible que tenga que probar más de una vez antes de tener éxito realmente puede ayudar a dejar finalmente. Usted no debe entrar en el proceso de dejar de fumar pensando que vas a fallar, que sólo condenará que realmente no tenga éxito. Pero, si así sucede a fallar en su primer intento, sabiendo que es algo común puede ayudarle a obtener una copia de seguridad y vuelve a intentarlo. Es común que un fumador que tiene que tomar un golpe a dejar de fumar por lo menos 2 veces antes de tener éxito. Esto se debe en gran en parte debido a que durante el primer curso de tratar de dejar de fumar el fumador no tenía un plan de juego, no sabía lo difícil que era en realidad va a ser dejar de fumar, y también porque no pueden haber sido prudente cómo dejar de fumar de manera efectiva. El segundo intento de dejar de fumar alrededor era mejor recibida porque el fumador sabía qué esperar y, posiblemente, había aprendido un par de trucos para ayudar a aliviar el estrés de fumar. Por ejemplo, entre el momento de dejar el primer tiempo y el inicio del segundo tiempo, el fumador en realidad se sentó e hizo un plan de juego para dejar de fumar. Tal vez se investigaron en Internet cómo dejar de fumar de manera efectiva. Tal vez eso es exactamente lo que está haciendo en este momento, se prepara para la siguiente ronda de tratar de dejar de fumar. No se sienta como un fracaso si no tiene éxito en su primer intento de dejar de fumar. Sucede. Ahora que usted ha dado una oportunidad usted sabe qué esperar la próxima vez. Trate de fijar el punto de lo que realmente le ha hecho renunciar a tratar. Fue debido a los antojos? ¿Los retiros se pueden hacer en? ¿No se esfuerza lo suficiente? eras sólo no está listo? Realizó un evento estresante vienen hasta que no se podía conseguir a través sin fumar? No importa por qué se derrumbó y empezó a fumar de nuevo, el punto a considerar es que usted está dispuesto a intentarlo de nuevo. Sabiendo qué fue lo que hizo caer de nuevo a los cigarrillos le ayudará enormemente para su segunda vez. Por ejemplo, si usted fue de nuevo a fumar porque no se dio cuenta de lo difícil que sería para evitar la necesidad de fumar, ahora usted sabe que necesita para investigar maneras de ayudarle a superar los antojos. Si los retiros eran muy difícil de controlar se puede mirar en formas de lidiar con ellos o evitarlos por completo. Si encuentra que era porque simplemente no estaban listos o preparados para dejar de fumar, ahora usted sabe que llegar a un plan, fijar una fecha para dejar de fumar y se adhieren a ella. Si el estrés le consiguió abajo, encontrar formas de reducir o aliviar el estrés sin el uso de fumar. Sólo se le puede dar un intento y usted será libre de humo, es posible que pasen 2, 3, o más intentos antes de que se sienta finalmente 100% de éxito. Independientemente del número de veces que lo intente, el factor importante es que usted siempre está tratando porque con el tiempo va a hacer las cosas bien y que será mucho más saludable y mejor. No se desanime, no es la única persona en el mundo que tratan de dejar de fumar y seguro que no eres el único que ha fallado su primera o segunda vez. Nunca renunciar a la lucha para dejar de fumar.