En este artículo, los consejos y la información proporcionada le pueden ayudar a tomar esos pasos que comienzan a estar libre de su hábito de fumar habit.If usted es serio acerca de dejar su hábito de fumar, es necesario ser bueno en él. La mayoría de los ex fumadores tenían que intentarlo más de una vez antes de tener éxito en patear sus hábitos de nicotina. Una vez que se han comprometido a dejar su hábito de fumar detrás, usted debe hacer todo en su poder para asegurar que usted no sea víctima al hábito de nuevo. Si tiene un desliz, establecer una nueva fecha para hacerlo. Dejar de fumar cada vez que reinicie, y aprender de sus errores. Por último, tendrá el éxito que desea al salir por última vez y nunca fuma again.Avoid activa se asocia con fumar cuando se está tratando de dejar de fumar. No se involucre en comportamientos específicos que pueden aumentar su necesidad de fumar. Elija otra actividad en vez de fumar mientras que la participación en estas actividades. Esto le distraiga de fumar cigarrillos cravings.Stop cigarrillo tan pronto como sea posible! Decidir dejar hoy en lugar de establecer la fecha de dejar de fumar en el futuro. Si sale ahora, las posibilidades de contraer una enfermedad grave o mortal, debido al consumo de tabaco, se reducirán significativamente. También ayudará a garantizar la seguridad de su familia mediante la reducción del humo de segunda mano que se encuentra en su casa. Esto hace que sea aún más esencial que renunció today.Write por las diferentes formas que desee para tratar de dejar de fumar. Esta puede ser su mejor herramienta para el éxito, si se utiliza para su ventaja. Esto puede ayudar a crear una fórmula personalizada para dejar de fumar. Es importante encontrar lo que son sus mejores opciones. Al crear una lista, puede mejorar sus posibilidades generales para success.Write por qué quiere dejar de fumar. Asegúrese de incluir todas las razones por las que posiblemente se pueda imaginar para ayudarle. Consulte a su lista de razones cuando está a punto de fumar. Se le recordará de su motivación y evitar que tenga un smoke.Prior de iniciar el proceso de dejar de fumar, es importante estar seguro de que puede mantenerse motivado y comprometido. Muchos fracasan al dejar de fumar porque tienen la mentalidad equivocada. Si usted comienza a perder su motivación, recordar las razones para dejar de fumar en el primer place.If no han tenido éxito con la terapia de reemplazo de nicotina, considere el uso de la acupuntura para aliviar el dolor de dejar de fumar. Durante la acupuntura, el técnico tendrá lugar estratégicamente finas agujas en varias áreas de su cuerpo. Esta técnica ayudará a calmar las ansias de nicotina. La acupuntura puede parecer agonizante, pero los resultados son beneficiosos y el dolor es minimal.If sus tanques de fuerza de voluntad y se siente un fuerte deseo de fumar, coger el teléfono. Esto puede ser amigo, familiar, o compañero de trabajo; sólo les digo de la tentación. El tiempo dedicado a hablar con ellos le ayudará a dejar que pasen las ansias. También es reconfortante saber que otros han pasado por las mismas dificultades que se van through.A gran parte del tiempo a alguien que no fuma no puede entender por qué continúa fumando a pesar de los riesgos. Tampoco los no fumadores consiguen lo difícil que puede ser para dejar de fumar después de una vida de hacerlo. Este artículo, sin embargo, consejos y sugerencias compartidas de los exfumadores.