La verdad es que cada persona es diferente por lo que, lamentablemente, no se puede encontrar ningún enfoque fácil dejar de fumar que beneficiará a todas las personas. A pesar de que si alguna vez se busca lo que puede encontrar la solución fácil de dejar de fumar que funciona por sí mismo. Tu lo más importante, tan pronto como el despido es ser capaz de mantener la motivación. Aquí por lo general son varias soluciones de motivación que le permiten ser más fácil disponible para que usted sea capaz de dejar de fumar, sin embargo, también funcionaría para todo lo demás igual que cualquier proyecto de trabajo y también la pérdida de peso. Descomponerlo -Write abajo de un nuevo paso a través del plan paso con los principales hitos reales con respecto a los proyectos. Para dejar de fumar el cigarrillo, se podría escribir su propia fecha de dejar el tabaco, la cita con cualquier médico o terapeuta, el comienzo real y al final asociado con los terapia de reemplazo de nicotina, etc. Raiz - Cualquier tiempo de trabajo hacia algún tipo de objetivo a largo plazo, a continuación, los beneficios a largo plazo no puede ser la motivación suficientemente fuerte por sí solos. Por lo tanto crear beneficios que recibirá a lo largo de esta ruta para celebrar pequeña, junto con grandes victorias. El Objetivo de Estado Públicamente - Estado las metas para usted a amigos y familiares, o tal vez incluso publicarlos en los blog. Usted no quiere ser capaz de dejar al público, por lo que su propio ego le empujará más duro que va a protegerse de la vergüenza. Convertirlo en una especie de juego - Una solución para hacer esto es que va a generar su progreso un juego. Por ejemplo, se puede encontrar una nueva pareja para trabajar con usted en su búsqueda, así como requerir apuestas amistosas. Cuando hacia abajo, utilice la imaginación - A medida que trabaja hacia su meta va a experimentar bajadas emocionales. En el caso de que se siente deprimido o tal vez nervioso, vaya que será el punto bastante, cierra los ojos, además de visualizar los beneficios reales a largo plazo.