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Según la investigación, dejar de fumar es discutiblemente la cosa más difícil que un fumador nunca puede probar en su /su vida. El producto químico responsable de la adicción de los cigarrillos es la nicotina. La nicotina deja el anhelo fumador durante un soplo adicional. Cuando se trata de dejar de fumar, el cuerpo reacciona mediante la presentación de los síntomas de abstinencia; Sin embargo, muchos fumadores no pueden manejar los efectos secundarios, y por lo tanto llegar a fumar de nuevo. Puede ser un círculo vicioso. Con sólo el 4 por ciento de aquellos que tratan de dejar de fumar que disfruta de éxito, es común para que los fumadores utilizan ayudas para dejar de fumar. Debido a la complejidad de todo el proceso que está involucrado cuando uno está tratando de dejar de fumar, muchas personas están de acuerdo en que no hay una manera probada para superar este desafío. Algunos es mejor probar una combinación de maneras que podrían hacer que el proceso sea menos psicológicamente agotador. Los métodos incluyen una combinación de la medicina moderna, las hierbas medicinales y la disposición mental. La abstinencia de la nicotina se reduce por el uso de la terapia de reemplazo de nicotina, que incluye el uso de productos como el chicle de nicotina, el parche de fumar y una inhaler.Irritability nicotina, aumento del apetito, la frustración, la impaciencia y la ira son todas las condiciones que una persona dejar de fumar puede pasar. Otras personas pueden experimentar dolores de cabeza, mareos y ansiedad e incluso pueden caer en un estado de depresión después de que han detenido su hábito de fumar. Dependiendo de qué tan bien se prepara una persona, tanto física o mentalmente, determinará si son capaces de resistir los efectos secundarios. Esta etapa dura varias semanas, y durante este tiempo la persona que intenta dejar de fumar puede resultar difícil concentrarse en el trabajo, mientras que otros pueden tener dificultades para dormir. Sólo aquellos que tienen una decidida, la unidad de una sola mente para tener éxito será conseguir más allá de esta etapa. estadísticas documentadas indican que hay muchos beneficios de dejar de fumar. El cincuenta por ciento de los fumadores mueren a causa de los problemas derivados de fumar. Cuando se sale, reducen su susceptibilidad a enfermedades como el cáncer, ceguera, hipertensión e incluso un accidente cerebrovascular. Este conocimiento ha llevado a las compañías que desarrollan productos únicos y diferentes que ayudan a los fumadores en su búsqueda para dejar el hábito. Incluyen los cigarrillos sin humo, que no contienen nicotina. filtros de cigarrillo con la capacidad de eliminar el alquitrán y nicotina del humo antes de que llegue a los pulmones también se han desarrollado. De importancia, sin embargo, es el uso de la hipnosis como un método para dejar de fumar. A través de la hipnosis, una persona se relaja, es menos ansioso y finalmente es capaz de dejar de fumar. Es un fiel reflejo de lo que la mente humana puede lograr.