Pregunta
Hola,
Im en mis últimos años 20 y el pensamiento de dejar de fumar im próxima semana, pero es cierto que ser un fumador podría profundizar su tono de voz y dejar de fumar ayudará a recuperar la voz que ha comenzado con antes de que haga ningún daño?
gracias
Respuesta
AJ,
Dejar de fumar es definitivamente una buena idea por muchas razones. Cuanto antes, mejor para evitar daños permanentes, y sí va a recuperar gran parte de lo que ha perdido en su voz.
Por supuesto, hay muchos métodos para dejar de fumar.
Usted puede tratar de golpe. Te sugiero que lea "El EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Él explica cómo el fumar no tiene ningún beneficio positivo en su vida y las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil.
Hay una serie de nuevas terapias con medicamentos que son altamente eficaces. Hable con su médico acerca de la prescripción tanto Chantix y Zyban. Chantix es un nuevo fármaco que bloquea la acción de la nicotina. Zyban ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Pfizer ofrece un programa de asesoría en línea, junto con Zyban. La terapia de reemplazo de nicotina
es otra opción. Pero yo no recomendaría que, como usted no ha estado utilizando mucho y esto podría hacer que más adictos
O para los recursos en línea:.
Http://smokefree.gov/
Déjame saber cómo va esto,
Buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo en la salud del niño"