Pregunta
Hola, he sido fumador durante unos 5 años, tengo 27 años y ahora en realidad en
mi 4ª semana libre de cigarrillos ... sentirse grande y muy feliz por la Red fuerza que siento dentro de este intento de abandono. Algunas cosas son preocupantes mi
sin embargo - que aún no he empezado a toser a nada, estoy consiguiendo puntos y
también úlceras alrededor de la boca !?
¿Es esto normal? Solía fumar alrededor de 15-20 al día y nunca se iba
de nuevo a esa antigua vida, pero quería saber si todo esto es bueno?
estoy bebiendo mucha agua, comenzó a tomar un multivitamínico, comer toneladas de
fruta fresca y verduras al día ...
¿Hay algo más que debería hacer?
Cualquier ayuda sería muy apreciada.
Respuesta
Querido Phil,
Felicidades para dejar de fumar. Eso es fantástico. Suenas muy decidido a no volver a fumar, y eso es lo más importante para el éxito.
No todo el mundo tose encima de la materia. Depende de muchos factores, por lo que no se preocupe por eso. Yo sugeriría que el aumento gradual de su ejercicio. La natación es una gran manera de construir de nuevo la función pulmonar.
No me puedo imaginar que las úlceras bucales están relacionados y un tópico sobre el mostrador deben ayudar. Si las manchas persisten por mucho tiempo que iba a ver a un médico.
Creo que se está haciendo todo bien. Sólo trate de mantener fuera de las situaciones que pueden conducir a la salida sería el único otro consejo.
Buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
autor "Cribs- vacía el impacto del tabaquismo en la salud del niño "
http //www.artsciencepub.com