Pregunta
Hola Sr. Harrop me preguntaba si usted podría ayudarme a averiguar algo. Tengo 21 años de. edad y he estado deprimido desde que tenía 10 años: quizás 9 0r. Estaba tan deprimido principalmente porque im sobrepeso y yo era objeto de burlas constantemente más allá de imaginar. Empecé a pensar en suicidarse cuando tenía 12 o 13 años y todavía pienso en esa opción everyday.which me hizo retirar un poco de la gente o que nunca llegue cerca de la gente, porque creo que no confiable o im asustado ellos no van en realidad como el verdadero yo. y esto me hizo perder algunas buenas amistades. la única razón por la que yo no he matado todavía se debe a que todavía estoy un poco con la esperanza de que algo bueno venir, pero hasen't.
Pero mi problema es hablar en público y o simplemente hablar delante de la gente que yo me puse realmente sé que comienzan a temblar ligeramente y mi corazón late más de un millón de veces por minuto y apenas puedo hablar. Es que la ansiedad? Me doy cuenta de que conseguir de esta manera porque cuando era más joven yo era siempre el centro de atención y que la atención era siempre negativa (compañeros de clase, etc., burlas de mí) así que ahora cada vez que el centro de im de atención tengo este miedo en mi corazón y así que empieza a temblar y mi corazón late muy rápido. ¿Es esta ansiedad? que debería hacer.
evito situaciones sociales debido al temor a la vergüenza. por ejemplo, que sólo montar en el coche cuando miembros de la familia, porque ya que soy pesado siempre tengo el temor de que voy a romper coche de alguien o romper existe seguridad en el coche o simplemente estar avergonzado de entrar y salir del coche. Ej: yo no pasar las noches más amigos hogares debido a un miedo voy a romper allí camas o porque van a ver el verdadero yo. hay tantas situaciones en las que no voy a poner en mi mismo por el temor de embarrasement.
IM SORRY I escribió TANTO SÓLO QUERÍA que ahí fuera.
Respuesta
Usted debe considerar un tratamiento de terapia de grupo: esto permitiría la práctica de hablar delante de los demás y resolver problemas con los demás, mientras que un terapeuta está presente. También debe considerar el entrenamiento en habilidades sociales, por lo general dada por un psicólogo en formato de grupo.