Pregunta
Desde hace algunos años he tenido miedo a morir y de otras personas que mueren, hace alrededor de 4 años, logré detener los pensamientos, sin embargo unos pocos meses hace todo esto ha de volver y diez veces peor.
solo parece ocurrir tan pronto como cae la noche, y tan pronto como los pensamientos negativos llegan no puedo sacarlos de mi mente, veo la televisión, pero no me puedo concentrar , trato de leer por la mente deja de concentrarse en el libro, no puedo ver programas de televisión negativos no puedo escuchar a la música triste. No descarta un montón de cosas que normalmente habría hecho.
Mis pensamientos de morir o de otras personas que mueren parece estar muy en profundidad pensamientos y parece ser como ya estoy llorando por algo que ya no haya ocurrido todavía.
tuve una mala noche como la noche anterior, que me sentí que estaba volviendo loco y que sólo quería gritar y correr fuera de mi mente.
mi pareja es encontrar esto muy difícil y no está seguro de cómo hacer frente a la situación.
sé que necesito ayuda es profesional, pero im que tienen dificultades financieras que significa que no tiene una gran cantidad de dinero, pero la cosa es que realmente realmente no sé qué más puedo hacer.
Respuesta
Hola Karen. Es espantoso hecho para pasar sus noches en tal estado. Usted necesita ayuda y lo sabes. Puedo entender que el dinero puede ser una seria consideración, sin embargo, el apoyo psicológico podría ser mucho menos costoso de lo que cree y puede traer resultados positivos con bastante rapidez. También podría tratar de negociar con su terapeuta una tarifa que se lo puede permitir, muchos ofrecen una tarifa de escala móvil. Otra opción sería la de buscar la ayuda de un psiquiatra, quien podría prescribir medicamentos que a veces ayudan en el alivio de los síntomas. Escribir sus pensamientos también puede ayudar en la obtención de una visión de dónde vienen estos pensamientos. Por último, si usted siente que usted podría beneficiarse de la psicoterapia de larga distancia, (por teléfono o video conferencia) puede ponerse en contacto conmigo para ver si podíamos trabajar juntos.
Mejores deseos,
Dimitra