Pregunta
tomo 14 pastillas cada noche para conseguir una buena noche de sueño. Aquí es lo que tomo todas las noches: 9 Advil PM píldora, 3 pastillas de Unisom, 1 pastilla Lunesta 3 mg y 1 cada Klonopin. Creo Klonopin es como un valium. Este es el cóctel tomo todas las noches. ¿Hay alguna danagers o efectos secundarios en la mezcla de todas estas pastillas juntos todas las noches?
Respuesta
Si usted está dañando su hígado especialmente con todos esos Advils. Le sugiero que los deje estos medicamentos. Pregunte a sus md. También debería conseguir que los estudios realizados hepáticas que son simple análisis de sangre para asegurarse de que no lo has dañado ya nada. Por su insomnio tiene que restablecer su sueño clock.Unfortunately con pastillas para dormir que acumulan una tolerancia tan rápidamente y luego ellos no funcionar en absoluto con a aumentar la dosis en un círculo vicioso. Pruebe estos consejos durante al menos 4-6 semanas para ver resultados. pero muchos han encontrado cambios en 2 semanas. ir a la cama y despertar a la misma hora todos los días de la semana, independientemente de lo mucho o poco que tienes el sueño de la noche anterior. Este restablecer su cloclk sueño. 3 horas antes de acostarse se mantenga alejado de la cafeína, té, café, coca cola, pepsi, color caramelo gaseosas, chocolate y ejercen todos estos interfieren con el buen dormir. Al llegar en el giro cama y girar durante no más de 20 minutos y luego entrar en una habitación diferente y leer algo hasta que se duermen sin equipo, y luego ir de inmediato bac k en la cama. Esto vuelve a entrenar al cerebro haciéndole creer que el dormitorio es sólo un sueño reparador. Haga esto tantas veces como se despierta a través de la noche. Si tiene que tomar una siesta al día siguiente que lo haga por no más de 20 min. y nunca después de 3pmthis trastorna el sueño nocturno. 30 minutos. antes de acostarse tomar un baño caliente ahora se pone la temperatura corporal a punto de caer por un buen sueño. 15 minutos antes de acostarse ebfore tomar un vaso de leche caliente cuando se calienta contiene triptófano un aminoácido natural inductor de CA Identificación del sueño. ir a sleepnet.com para obtener más consejos sobre el insomnio. Pero pregunte a su médico acerca de destete fuera de estas pastillas, ya que pueden tener efecto rebote cuando el insomnio empeora. Pero, por favor salido todos aquellos Advil. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel