Pregunta
Sé que acabo de enviar un mensaje, pero se me olvidó mencionar que compré esto llevó luz que emite una luz agradable fresco que me clip en lado de mi escritorio donde paso una buena cantidad de mi tiempo ..
no es la luz que recibo de la luz tan buena como la luz del sol, o al menos mejor que nada?
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Tengo 27 años edad y, a veces salen a las partes en los weekeds .. Cuando a veces voy a cabo la última vez hasta muy tarde, incluso a veces la luz del día.
El resultado de esto personalmente no me afecta ya que siempre se las arreglan para mantenerse al día con responsabilidades irreguardless de las veces me despierto.
Mi madre siempre subraya sin embargo para mí tener un patrón normal de sueño para despertar durante el día y siempre sueño durante la noche.
Estoy de acuerdo con su .. pero ya que no funcionan o tienen cualquier tipo de actividad que requiere mi despertar temprano por la mañana. Cuando voy de fiesta hasta tarde yo, naturalmente, se despertará alrededor de 6-8 horas después de quedarse dormido, aunque eso puede significar despertarse a las 12 del mediodía.
Mi idea es tan larga como consigo mi sueño es mejor que todas las cosas nighting y no conseguir dormir o hacer como lo hace la mayoría, que es dormir durante aproximadamente una hora o dos y empezar el día.
¿hay algo adversamente perjudiciales sobre conseguir 6-10 horas menos de la luz del sol?
Cuando lo pienso de ella, incluso cuando yo Reactivación en lo que puede considerarse el tiempo "normal", como 06 a.m. .. no es como la luz del sol me da mucho de todos modos ya lo hago permanecer en el interior de cualquier manera y apenas vaya a menos que tengo que hacer mandados.
¿Qué recomienda usted? ¿Qué comentario tiene usted?
Respuesta
Científico parecen creer que la luz del sol aunque sólo sea durante 10 minutos al día puede mejorar el sueño y la luz del sol los outlook.Not de una lámpara de sol que se outside.I piensa que su mamá al igual que a mantener las horas normales de sueño como partyiing cada fin de semana no es el camino a seguir solamente de vez en cuando está bien, pero permanecer constantemente hasta las primeras horas de la mañana puede empezar a echar a perder su ciclo, sin embargo de lo que describes siempre y cuando usted puede conseguir 6-8 horas de sueño sin tener en cuenta entonces que todo está bien, así que wouldnt cambiar nada excepto la fiesta hasta el amanecer usted puede ir a sleepnet.com clic onsleep trastornos, tienen un gran tips.Hope esto ayuda a sentirse libre de correo electrónico Karel nuevo