Pregunta
Hola Karel: Tengo un montón de problemas de sueño, despierta cansado, se siente como si nunca dormía. Soñoliento en la tarde. sin energía. mi sobrino estaba se extienden diagnosticado con mucho suprarrenal en su sangre. Él nunca duerme bien tampoco. Lo que es mucho suprarrenal en medio de la sangre, podría esto causa trastornos del sueño? gracias
Respuesta
fatiga suprarrenal que nunca oído hablar hasta que me dijo y miró hacia arriba, al parecer, es cuando las glándulas suprarrenales que segregan hormonas no está funcionando correctamente, que puede causar cansancio . Yo no soy médico, pero un terapeuta respiratorio que sufre de un trastorno del sueño llamado narcolepsia. La fatiga suprarrenal se diagnostica con pruebas de sangre de las hormonas. Un médico llamado un endocrinólogo es el tipo de médico que necesita ver. Por favor, vaya a la página web a continuación, ya que explica todo lo que necesita saber. También narcolepsia es un trastorno del sueño donde uno se queda dormido en momentos inapropiados, sin embargo si su sobrino fue diagnosticado mediante análisis de sangre con este trastorno a continuación, él no tenerlo y no narcolepsia, aunque se puede tener los dos, sin embargo, la narcolepsia no es tan fácilmente diagnosticada una noche a la mañana EEG se realiza a una sleepcenter. Si usted va a los dos sitios web a continuación se explicarán los dos trastornos muy fácilmente a usted.
http://www.suffernomore.com/Pain/AdrenalFatigue.htm
El siguiente es el trastorno sleepnet.com clic en trastornos continuación, la narcolepsia. También estoy incluyendo una carta preimpresa que utilizo para ayudar si constantemente están despertando en la noche que puede o no puede ayudar, pero es no tiene nada que ver con medicamentos y puede hacerlo dormir mejor. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel. la carta modelo está por debajo de la cual el insomnio Yo sé que él no tiene, pero los consejos para un sueño más relajado le puede ayudar.
Debe restablecer el reloj de su sueño. Hacer lo siguiente religiosamente para
4-6 semanas, aunque muchos han visto cambios en tan poco como 2 semanas.
Usted debe ir a la cama y despertar a la misma hora todos los días, independientemente Red de lo mucho o poco sueño que usted conseguido la noche anterior. Esto comienza a
restablecer el reloj de su sueño. 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, color caramelo de soda como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz cerveza, chocolate y ejercer .Todas estos hacen de sueño no reparador. Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a la bedroom.Do esto como
todas las veces que se despiertan durante la night.It se vuelve a entrenar lesson.This
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es para un sueño reparador.
solamente 30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando se sumerge en agua caliente
envían señales al cerebro para relajarse . 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano, al ser calentada, a Luxury aminoácido natural inductor del sueño ácido. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
para obtener más consejos. Siéntase libre de nuevo al correo electrónico, Karel