Pregunta
Cuando duermo, tengo sueños vívidos. Literalmente no me deja despierto. Es como si estuviera atrapado en ellos. El teléfono, la alarma, nada puede sacarme. Podría dormir durante todo el día, pero no es reparador! Es como estar despierto en otro mundo. Eso probablemente no tiene sentido, pero es preocupante y me hace irritable. Apenas recuerdo los sueños cuando me despierto, pero si me despierto y volver de inmediato a dormir parece casi puedo "continuar donde lo dejé".
Respuesta
Lo que estás experimentando es fenómeno normal parálisis del sueño y alucinaciones llamada hypnangogic. Su porque en lugar del cuerpo y el cerebro de ir a dormir juntos y despertar juntos hay un desfase entre los dos. También es un síntoma de la narcolepsia si su estado de vigilia durante el día se está hampereed por el mismo momento en el que se necesita un estudio del sueño. Sin embargo, por ahora me gustaría para las 3 horas antes de su hora de acostarse se mantenga alejado de té, café, chcolate, el ejercicio, la cafeína, el caramelo de color de sodio como el coque y Pepsi y la cerveza de jengibre. También 30 minutos antes de acostarse tomar un baño caliente calor le dice al cerebro a relajarse y prepararse para el sueño y l5 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano un inductor del sueño aminoácido natural por lo que un vidrio puede ayudar. Ir a sleepnet.com clic en los trastornos de la narcolepsia y leer abouot sus dos síntomas alucinaciones hypnangogic y la parálisis del sueño, sin embargo, si sólo ocurre de vez en cuando su fenómeno natural. sentirse libre de nuevo para enviar por correo electrónico.