Pregunta
que desesperadamente quieren perder las 40 libras que me puse desde que salió al collage. Me he cansado de comer mejor y tratar de porciones más pequeñas, pero la comida es muy buena y continúo comer cuando estoy lleno. No sé cómo romper este hábito que tengo que he estado tratando desde hace un año. Incluso tengo la motivación, me caso en junio, pero todavía no puedo romper mi comer en exceso. Por favor ayúdame si puedes. : - /
Respuesta
Hola Amanda, España ¿Por qué cree que comer en exceso? ¿Es el estrés, falta de alimento suficiente durante el día (comer sólo una o dos veces), que está comiendo por alguna otra razón emocional? Puede haber una razón psicológica subyacente de que el asesoramiento puede ayudar.
O eso, o sólo hay que tener un poco de auto-control. Sé que suena simplista, pero es no es diferente de alguien con un hábito de gastar más dinero del que tienen. En última instancia, tienen la opción de dejar de ir de compras tanto, ahorrar dinero y ser mejor, o seguir haciendo la misma cosa que está haciendo su vida más difícil. La elección es suya.
-Mark Escudos
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