Pregunta
Hola, primero gracias por tomarse el tiempo para responder a las preguntas de forma gratuita.
poco de historia: Nov 2009 pesaba 223 libras contrató a un entrenador personal 3 días a la semana y el aumento de cardio a 3 días a la semana para un mínimo de 30 minutos (feb 2010 - 4 días a la semana) y comenzaron a restricción calórica. Pasó de 2800 calorías al día hasta 1700-00 al día. De mayo de 2010 pesan 200-205 dependiendo del día. Por lo tanto apenas por debajo de 20 libras de perder más tiempo sobre 6 meses. ¿Tenía algunos días de trucos que sí. Pero mantuve un registro de alimentos y escribí todo. Incluso me di cuenta las calorías máquinas cardiovasculares (que sé que puede estar fuera de algunos, pero una manera de mantener las pestañas.) Yo sé lo estricto que he estado en mi dieta y cómo he aumentado mi ejercicio. Sin embargo, los resultados no van de la mano con mis cambios. Últimamente, me he sentido derrotado por este. Mi médico probado para un montón de cosas y no encontró ninguna razón por la que no debería estar perdiendo peso. Lo que hace que me pregunte, ¿estoy mentalmente la celebración en el peso. ¿Es eso posible
Aquí está mi pregunta:?
¿Cuáles son los beneficios que podía obtener mediante la búsqueda de asesoramiento para conseguir mi cabeza recta? y ¿cómo puede relacionarse con el éxito en la pérdida de peso?
No estoy preocupado por la apariencia. Estoy preocupado por mi salud. Mi IMC es de 30,5 (5'9 "31 edad de la mujer) y yo no quiero ser obesos. Corazón prolems ejecuta en mi familia y yo quieren perder peso para vivir una vida larga.
Cómo lo obtuve : Después de collge tomó un trabajo de oficina pasó de tamaño de 4 a tamaño 10 y trató de los vigilantes del peso matriculados en la escuela nocturna y trabajó durante días y ha añadido otros 20 libras 2007ish - que sufren de reflujo ácido que me hizo ser el día de las náuseas y salir.. por más de 2 años durante los cuales he ganado 40 libras becuase que estaba comiendo galletas y tostadas tring para mantener la náusea a raya para que pudiera hacerlo a través de mi día de trabajo. tomó numerosos médicos me diagnosticar con el reflujo ácido suave. Muchos alimentos me encanta, he tenido que dejar de comer, como los tomates, cítricos y frutos del bosque. El reflujo ácido ha dañado mi estomago y puedo garganta y no sentirse lleno. Mentalmente, sé que esta cantidad de comida me debería satisfacer pero no lo hace.
respuesta
Hola Mónica, hay muchas razones por las que podemos Gorge y no se sienta lleno y no estoy seguro de por qué su problema de reflujo ácido habría dañado su señal de saciedad. Pero, ¿ha considerado que tal vez usted está intentando quizá no llenar un hambre física, sino un hambre de algo más: el amor como, el compañerismo, el éxito, la sensación quería, cuidado y amado etc ... (http: //www.ditch -diets-live-light.com/emotional-eaters.html). A menudo, cuando tenemos un corazón hambriento ninguna cantidad de comer realmente nos llena porque estamos tratando de llenar un hambre intangible con una sustancia tangible. Si nada de esto resuena con usted, entonces me lo animo a ir para el asesoramiento y francamente lo que probablemente beneficiarán enormemente de la mente sobre Más gordo Programm (http://www.ditch-diets-live-light.com/mind -over-fatter.html). Debo simplemente decir una palabra más sobre counceling embargo, por favor elija su terapeuta con cuidado; y no elija uno que funciona a partir de una modalidad terapéutica que se va a pasar 5 años de ahondar en su infancia en forma errónea. Si se puede encontrar una narrativa terapeuta lo recomiendo mucho eso.
Saludos cordiales
Cari