Pregunta
Hola Laura,
Me gustaría hacer una pregunta acerca de la dieta en la adolescencia.
(Tengo 16 años de edad en este momento)
Actualmente me estoy en un equipo de baloncesto y practicar casi todos los días.
el resultado de eso, ahora tengo musculosas piernas y los brazos.
Si dejo jugar, voy a ser capaz de bajar de los músculos de mi derecho?
Pero mi grasa quedaré, por lo cual es la mejor manera de perder grasa y músculos al mismo tiempo?
esperanza de oír de usted, España Nozomi
Respuesta
Estimado Nozomi, cuando salga de jugar al baloncesto, los músculos deben recibir más suave y se sienten menos firme . La única manera de perder el músculo y la grasa al mismo tiempo es comer una dieta baja en calorías, y dejar de ejercer sus grandes grupos musculares. El cuerpo necesita proteínas al día, y si no se consumen en su dieta regular, el cuerpo descompone el tejido muscular por sus necesidades de proteínas. Intentar una dieta aproximadamente 1500 calorías por día. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com