Pregunta
Phil
Tengo 50 años, siempre ha sido un poco de sobrepeso, pero algunos años más pesados que otros.
me he dado cuenta de que hay períodos en que durar semanas /meses cuando yo no despierto hambre y por lo que se saltan el desayuno.
aunque como la misma cantidad total cantidad de calorías durante el día, como yo las veces que hago comer el desayuno, me parece que bajar de peso durante estos tiempos. Luego vuelvo a comer el desayuno y por alguna razón de peso de ganancia de nuevo.
Saltarse el desayuno es por supuesto un "pecado capital", según los expertos. Sin embargo hice una pequeña encuesta reciente entre mis amigos y compañeros de trabajo y las personas delgadas no come café del desayuno-justo, y las personas con sobrepeso comen todos los desayunos. Algunos de los más sobrepeso son como yo en que comen lo mismo o menos que los delgados, excepto el desayuno.
Todo lo que puedo pensar es que la teoría de las "cargas desayuno su metabolismo 'está todo mal, o al menos no para todos. Tal vez para algunos el metabolismo es lento por la mañana y comer sólo retrasa más?
Yo definitivamente no soy una persona de la mañana. No me siento cargado completamente hasta el mediodía.
Tal vez sea una conspiración desayuno industria alimentaria? Cuando estaba en Asia el pasado año fue el desayuno una taza de café, un almuerzo ligero, gran cena. Son mucho más delgado por allí también.
También he descubierto que si hago ejercicio en la mañana con el estómago vacío, como es recomendado por algunos por la pérdida de peso, que no funciona para mí en absoluto. Pero, si hago ejercicio en la tarde o temprano por la noche, cuando mi metabolismo es totalmente ningún cargo, parece help.My vecino es 75. Se come una gran cena, luego se va para un paseo nocturno. Delgado como un rastrillo.
Gracias por sus pensamientos!
Respuesta
Gord estás en lo cierto. El hecho de que sólo porque todos somos seres humanos no significa que lo que funciona para la mayoría del trabajo para todos. La ciencia es la misma forma en que sólo demuestra que la mayoría siempre hay valores atípicos.
Yo diría que lo más probable es su forma de comer más en el total de su más o menos imposible de ganar peso cuando se come el desayuno y no si sus calorías son los mismos que los de la mesa daría vuelta hacia la persona en el desayuno, ya que tienen un día de actividad para quemar lo que ponen en su conjunto pastel.
También podría ser lo que come, lo que la comida consiste en una caloría no es una caloría especialmente en lo que va de la salud.
última cosa. Lean no es, no lo hace, y nunca tendrá nada que ver con la salud o estado físico. que muy nuevo y algunas de las personas más saludables no aptas que conozco son algunos de los más magros que sé. Necesitamos eliminar las que a partir de nuestra sociedad. La aptitud y la capacidad es de medidas por lo que puede hacer, no cómo se mire y la salud se mide por indicadores de salud que de nuevo tienen poco que ver con su apariencia.
Al final de su derecho, aunque tenemos que encontrar lo que funciona para nosotros. Siempre estar abierto a probar cosas y ordenar la crema de la cosecha.
Ah, y yo nunca jamás tener cualquier tren de alta intensidad con el estómago vacío se están preparando para el desastre, sólo para tener un rendimiento inferior y perder masa muscular. Cuando, como es que comen primero y esperan que puedan funcionar bien. las calorías quemadas durante el entrenamiento es mínimo en cuanto a lo que se quemó durante las horas y días después de
Saludos
Phil Stevens
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