Pregunta
hi cristal! ¿cómo estás? me preguntaba si hay un libro por ahí que usted podría recomendar que cuenta con un enfoque saludable para comer emparejado con el ejercicio. También, ¿cómo se siente acerca de los programas tales como vigilantes del peso, Jenny Craig, Medifast, etc? ¡Gracias!
respuesta
Hola Vanessa, España Estoy muy bien, gracias por preguntar!
En lo que comercialmente disponibles van libros, diría "cuerpo de por vida "por Bill Phillips es probablemente uno de los mejores que jamás hayas leído. Es lo más cercano a un estilo de vida culturismo y fitness que se puede obtener, y lo recomiendo a todos mis pacientes con diabetes y enfermedades del corazón, ya que los tipos de alimentos que recomiendan son exactamente lo que iba a prescribir para mis pacientes! Si
que quiere hacer la cosa en línea, www.oxygenmag.com es un sitio web impresionante dedicado a la salud femenina, desde principiantes hasta avanzados. Yo lo uso mucho para mí, así como mis pacientes.
Vigilantes del peso es probablemente el más práctico de todos los programas de la dieta, ya que promueve una dieta equilibrada con moderación, así como el ejercicio. Se basa en la realidad y no es perjudicial para su salud, siempre y cuando usted está en buena salud a ti mismo!
Buena suerte!