Pregunta
Hola, tengo un amigo que tiende a beber mucha leche. Me han dicho que el exceso de consumo de leche es mala para su salud en general. Por el contrario, también me han dicho que uno nunca puede beber demasiada leche. Mi amigo bebe dos litros al día, que es saludable?
Respuesta
No creo que la leche puede dañar a una persona a menos que él o ella es intolerante a la lactosa. Por otra parte, cualquier alimento puede aportar demasiadas calorías. El medio galón al día sus consume amigo puede ser la única comida al día o se puede añadir a comer en exceso.
Sin grasa o productos lácteos bajos en grasa reducido el riesgo de diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, una mayor pérdida de peso, disminución de la presión arterial y el riesgo de síndrome de resistencia a la insulina. El USDA recomienda tres porciones al día para una dieta de 2.000 calorías
Tendencias de Nutrición:. La leche y otros productos lácteos se incrementaron en un 30 por ciento ...
http://dietandbody.com/did-you-know/? p = 23
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