Su malestar es, sin duda, debido a su peso. Osteoartritis y músculo y el tendón ataques de asma pueden ser causados por el exceso de peso, como puede una condición conocida como fascitis plantar, que causa dolor en las plantas de los pies. Un plan de dieta y ejercicio que le ayudaría a perder el 10 por ciento de su peso corporal podría mejorar o eliminar los síntomas. El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza son importantes para ayudar a las caderas, la espalda y los pies se sienten mejor y para ayudar a fortalecer los músculos para que puedan ejercer y caminar sin dolor.
recomiendo se inscribe en un gimnasio que emplea a entrenadores personales que pueden conseguir que va en la dirección correcta. Si eso no es disponible donde usted vive, un centro de control de peso puede ser capaz de ayudarle con un programa de dieta y ejercicio. Una vez que se pierde un poco de peso y sentirse mejor, la parte del ejercicio será más fácil y más divertido. Sólo se necesita perder cerca de 20 libras para obtener enormes beneficios en el estado cardiovascular y mejoras del aparato locomotor.
Más información en la Dieta de la Salud y Nutrición Center Todos los días.