Pregunta
Hola! Tenía la esperanza de algunos consejos. Si bien no clase mí mismo como tener un trastorno de la alimentación totalmente quemado, recientemente he estado obsesionado con mi peso.
he estado en una dieta muy estricta, comer algo de la nada, a 600 calores por día. Soy un hombre de 6 pies.
Casi he perdido todo el peso que quería, alrededor de 2 y una media piedra en un par de meses terriblemente agotador, ahora tengo miedo de que encajo muy claramente en la clase de las personas que van a cohete de copia de seguridad en peso.
¿tiene alguna consejos sobre cómo evitar esto y recogiendo mi forma de comer a su nivel saludable de nuevo? Vagamente la intención de empezar a hacer algo de ejercicio y poco a poco mi ingesta de calorías, pero me encantaría algunos consejos más específicos. ¡Muchas gracias!
Respuesta
Dear John,
¿por qué no echar un vistazo a el plan, que, como el autor de todo el programa, yo, naturalmente, prefiero :
http://dietandbody.com/plan/6.html
Si por alguna razón usted no está interesado, no dude en dar seguimiento a esta pregunta y voy a ser feliz a elaborar. ..
= TZ