sana
Pregunta
Phil
estoy un poco hacia abajo en execise, tal vez usted puede ayudar.
Para los últimos dos años he estado haciendo ejercicio febril, corriendo thrree o más veces a la semana y el levantamiento de pesas, todo en un esfuerzo por perder el vientre.
no tengo problemas de salud (que he tenido varios exámenes físicos) a excepción de un metabolismo lento-I comer como un pájaro y comer sano por encima de eso.
hace dos semanas que comenzaron lo que era básicamente una dieta de hambre, menos de 1000 calorías al día. También he dejado de hacer ejercicio pd yo estaba demasiado ocupado.
Ahora que viene de peso rápido. Tengo que ir a comprar pantalones más pequeños por primera vez en años.
Me siento igual que todos los exercis que hice fue una pérdida total.
I humo puesto o comer una gran cantidad de grasa por lo que mi corazón y los pulmones fueron probablemente OK para empezar.
Cualquier pensamiento apreciados!
respuesta
seguro de que puedo responder a eso.
Qué beneficio ?? tejido magro, que es su metabolismo. Seguro que tienes que escalar para mover alimentándose a sí mismo menos lo suficiente para sobrevivir, pero Id gustaría saber qué parte de esa pérdida fue de tejido magro (músculo) en lugar de grasa. ¿¿Alguna vez has pensado en eso?? El tejido magro llevas es en cierto sentido su metabolismo y realmente se puede atornillar sus hormonas hasta que incluyen sus seres metabólicos por hacer dietas de hambre (lo sé por experiencia y vivo con una tiroides ligeramente deprimida ahora, pero también he podido hacer mi camino hacia arriba a un bastante bueno cantidad de masa magra y la fuerza sólo se necesita tiempo.
Hay un supuesto una plétora de otras formas de vida y de salud beneficios de hacer ejercicio, hormonales mental y la química. la masa ósea, Facilidad de vida, y actividad, una sensación general de bienestar y confianza.
etc Creo que se necesita para llegar en un programa de entrenamiento de resistencia bien diseñado inteligente y aprender a dejar morir de hambre a uno mismo. así como bastante juzgar su progreso por la escala Sólo peso cuando lo que realmente importa más es la salud, el rendimiento y el tejido magro. escala de peso siendo el último y menos importante y realmente sólo mates si su peso clasificado atleta. Aparte de eso a quién le importa si sus 100 libras o 30 si se realizan, sentir y mira cómo desea que esos números no significan nada.
Espero que ayude.
Phil
www.teamstaley.com
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