Pregunta
PREGUNTA: Mi entrenador personal me está ayudando a subir de peso para construir una gran cantidad de músculos y hes mi
diciendo que debería tener como 4.000 calorías al día con 3 batidos de proteínas. Mi otro pregunta es ¿puedo comer algo como un whopper jr? o va a ser demasiada grasa
entrar en mí que ayudarme a construir músculo
RESPUESTA: Joe-
SÍ !!!!!!!!!!! puede
Soy ENORME en comer alimentos buenos alimentos reales, pero la gente lo toma a veces muy lejos y los que entrenar duro y necesitan las calorías no son como la persona promedio y que a veces necesitan calorías fáciles que sólo no debe ser la base de nuestra dieta.
Sí comer la mentira e incluso helado o rosquillas, a veces
Mira mis artículos sobre www.staleytraining.com toco mucho en este tema
y nuestra forma de discusión
www.teamstaley.com
Phil
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PREGUNTA: sí, pero la cosa es que tengo un 12% de grasa corporal y la posición que estoy tratando a cabo en el fútbol (FS) que necesito para ser rápido y rápido, así que puedo poner un montón de cardio en el levantamiento de pesas con mi?
Respuesta
Id poner un poco de cardio pero sería carreras específicas rápida y corta 40, 60, 80 y 100 metros de vez en cuando 200 que no lo haría distancia de funcionamiento se traduce a su doenst deporte. Usted necesita ser potente, fuerte y rápido. 12% no significa nada el tiempo que su rápido y fuerte y grande, Deja de preocuparte por él y escalar% 's y poner su enfoque en su rendimiento y el resto caerá en su lugar.
Si su potente, fuerte, grande, y la rapidez con que mate realmente doesnt si su 20% u 8%. Cada persona es diferente, el tren de su deporte y el rendimiento no su físico, bonita no ganar el fútbol. Bastante sucede