Mejores ejercicios para bajar de peso?

Pregunta
si hago ejercicio dos veces al día durante más de 30 minutos y si me quedo con una dieta, ¿crees que voy a ser capaz de perder dos libras por semana? .y qué tipo de ejercicio debería hacer, cardio, pilates, traning peso? .i realmente no saben? .any información ayudará *

respuesta
Kimberly ,
todo depende de su peso, altura, edad, composición corporal, nivel de condición física, la intensidad del ejercicio y la dieta que se encuentran en su caso.
Prácticamente se necesitan todos los tipos de ejercicios para el éxito la pérdida de peso: aeróbic /cardio, fuerza, intervalos, etc.
en resumen, se necesita un plan individualizado completa y puedo sugerir uno para usted: por favor, eche un vistazo a http://bantadiet.com - es en línea y es gratuito.
espero que ayude.
= TZ