Pregunta
Me han tratado casi todos los "truco" que hay. Muchas pastillas, muchas rutinas de ejercicios y todas las "dietas". Saludables y no saludables que he probado todas las dietas extremas, y los puntos de Weight Watcher. Hace poco se unió a un gimnasio, comió "sano" alto contenido de fibra, alta en proteínas, baja en grasas, carbohidratos medio en el toma y todavía ganado 6 libras en el transcurso de 3 semanas, manteniendo calorías en general alrededor del año 1000, ya sé que no es muscular desde que todavía estoy flácidos y los pantalones son cada vez más apretada en mis muslos y trasero ... ¿Qué es? ¿Cómo me deshago de la 6 y llego a mi meta de 10?
Respuesta
Estimado Megan,
Si una dieta "alta en fibra, alta en proteínas, baja en grasas, carbohidratos medio 'no trabaja para usted, la razón más probable está en la parte 'carbohidratos medio "de la misma. El bajo contenido de grasa también puede hacer su contribución, así como el 1000 cal. la restricción de energía, que simplemente no podía dejar de empujar su cuerpo en modo de hambre.
Pero era una dieta frente a la resistencia metabólica, sensibilidad a la insulina, y las grasas esenciales en su lista de "truco"? Si no es así, esto es lo que le sugiero que aprender más acerca de:
sobre el síndrome metabólico
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Pérdida de peso con la resistencia metabólica
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=13
¿Qué es la resistencia a la insulina y por qué es perjudicial?
http://dietandbody.com/banta/?page_id=12
anti-insulina: Relación de la proinsulina de comidas
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
Tanya Zilberter