Pregunta
Phil
Hay parece haber consenso en que el consumo de una dieta baja en carbohidratos, o al menos comer carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples dará lugar a la pérdida de peso.
puedo entender cortar el azúcar, pan blanco, pasteles, etc, pero ¿por qué son los vegetales naturales saludables como las patatas, sandías y pumkins considerd alta en carbohidratos?
está comiendo un par de pequeñas patatas asadas a la semana me va a hacer grasa?
Respuesta
Presu-
una patata no es malo pero es en grasa justo lo mismo que comer un tazón de azúcar. Su más o menos sencilla de almidón 100%, lo que en su cuerpo es lo mismo que el azúcar. su fuente de carbohidratos muy simple. Lo mismo con la mayoría de los panes. El pan blanco general, aunque tiene casi cero azúcar picos de insulina peor que hace el azúcar de mesa. Una patata es lo mismo es carbohidratos puros poca o ninguna fibra o cualquier otro contenido nutricional.
Ahora, de nuevo no son el mal momento, yo como un montón de ellos, pero por otra parte estoy mirando para poner más peso en combustible y mi empuje para conseguir un peso muerto de 800 libras por lo que me quema de combustible. comerlos se ajusta a mis objetivos. Si yo estaba buscando para adelgazar o tener un cliente lo hacen cortando las patatas y otras fuentes de carbohidratos vacíos simples sería el primero que nos dirigimos
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Phil
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