Pregunta
Hola! Soy un 55 años de edad las mujeres que nunca ha tenido un problema de peso, hasta hace 2 años cuando comenzó menapause. También hace poco descubrí que mi tiroides es lento. He estado en la terapia de reemplazo hormonal y ahora comenzó medicamentos para la tiroides de armadura. Tengo excelentes ups análisis de sangre de otra forma y comer una dieta saludable. Típicamente café en la mañana. Tal vez 100 cal. yogur en la tarde y una cena de proteínas, verduras y carbohidratos. No procesado de alimentos. bocadillo en la noche es cherrios, 1/2 plátano y leche baja en grasa. No puedo perder una libra! Necesito perder 30. Había intentado hacer ejercicio durante 6 meses haciendo levantamiento de objeto capacitar cada dos días y cardio durante 6 días a la semana. He perdido nada! Ahora estoy desmotivado y aún no tienen energía. ¿Alguna sugerencia? ¡Gracias!
Respuesta
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Richard Rost
http: //www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.