Pregunta
Estoy intentando perder el peso que he ganado (28 libras) en los últimos 4 meses. He empezado una dieta saludable con mucha fibra y agua potable. Me he cortado el consumo de calorías también. Mi pregunta es: ¿Es un buen sushi alimento de la dieta. Realmente estoy tratando de ser saludable y arrojar este aumento de peso relacionado con el estrés (pasando por el divorcio y enseño la escuela) Tengo 47 años, 5'5 ", y pesan 170.
Respuesta
Hola Deborah, & Sushi es saludable, ya que es muy baja en grasas y alta en carbohidratos buenos y almidones resistentes. el almidón resistente es un tipo de almidón que nuestro estómago no puede digerir, casi como fibra.
Si usted quiere perder peso rápido, comer sopa de verduras con arroz Basmati marrón y beber 2-3 vaso de té verde caliente todos los días té verde también a aumentar su metabolismo
probar esta receta..:
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Haga un poco de ejercicio de entrenamiento de fuerza para aumentar su masa muscular. el músculo es la máquina de comer calorías en nuestro cuerpo, 1 libra de muscular consume 50-100 calorías /día, mientras que 1 libra de grasa sólo consume 1-3 calorías /día.
mejores deseos, España Linda Yo
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