valor nutricional de las aceitunas negras

Pregunta
Tanya ¿Me podría informar del valor nutricional, en su caso, de aceitunas negras?
Gracias
D. Kelly AZ

Respuesta
Aquí vamos.
Aceitunas negras, 1 taza Calorías
141.48
Calorías de grasa 115.87
grasa total grasa saturada 12.87g
1,71 g de grasa poliinsaturada
1,1 g
grasa monoinsaturada 9.51g
colesterol 0 mg sodio
1187.7mg
potasio 11.21mg
carbohidratos totales 8.19g
dietética 4,04 g de fibra
proteína 1,19 g
% del valor diario de vitamina A
10%
vitamina C 2%
calcio 12% Hierro 25

% vitamina E 9%
niacina 0% 0%
folato
La vitamina B-6 1%
de magnesio 1%
zinc 2% sobre Copper 16%