¿Cuántas calorías debo comer cada día?

Pregunta
yo soy 5'1 "y 118 libras. y soy muy activo en el trabajo y en casa. Yo también estoy amamantando a un bebé. Un terapeuta me dijo que tengo" Trastorno de la alimentación " que consiste en no comer mucho al día, entonces atracones veces. estoy dispuesto a ser más saludables y me gustaría saber la cantidad de calorías que debería llegar.

respuesta
para mantener una peso con moderada a alta actividad y la lactancia se debe tener alrededor de 2.000 calorías al día.
yo no iría por debajo de 1.600
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