Pregunta
Me he comprobado a cabo un sinnúmero de tablas de altura /peso y fórmulas bmi y todos ellos llegar a respuestas diferentes. ¿Cómo puedo saber si estoy siendo demasiado gordo? ¿hay una manera de descubrir realmente la cantidad de grasa que tengo, y lo que realmente debería pesar?
Respuesta
Jen, España Mi sugerencia es que se adhieren a las tablas de IMC. Te dan una gama de pesos para su altura. Te dan un peso "saludable", en oposición a un "peso ideal", que es más realista. Estos gráficos sin embargo no le damos la grasa corporal! Usted necesita ser medido por un dispositivo de medición específica que mide la composición corporal para saber su grasa corporal real y el tejido magro /músculo.
Estas páginas web pueden ayudarle out:
http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/patmats.htm
http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/bmi_tbl.htm
Keep en cuenta que cualquier fórmula o tabla que utiliza es sólo una estimación !! Lo más importante es que usted está en un peso saludable y un peso que puede pegarse con realismo y sentirse bien en
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net