Si eres como yo, el teléfono inteligente se ha convertido en su propio asistente personal. No importa lo que necesite, hay una aplicación para eso. Así que, ¿por qué no dejar que el teléfono inteligente ayuda usted con su dolor de cuello y dolor de espalda también? He cargado algunas de las aplicaciones de espalda y cuello más populares en mi teléfono inteligente, y decidí éstas eran mis favoritos personales debido a su facilidad de uso y características interesantes. Es de esperar que van a ayudar a usted también!
Gestión de Dolor Lite
Esta aplicación gratuita diseñada para su uso con dispositivos Android permite a los usuarios hacer un seguimiento detallado de dolor crónico usando hojas de trabajo altamente personalizables. Los revisores de la aplicación encantó especialmente la aplicación, ya que ayudó a proporcionar pruebas a sus médicos, amigos, e incluso las compañías de seguros de su dolor crónico. La información personal que introduzca ayuda a entender mejor a su condición a través de estadísticas, tablas, gráficos, y las vistas del calendario.
Gestión de Dolor Lite en Google Play Store
Mi Diario de Dolor
Esta es la aplicación para usted si realiza el seguimiento de sus síntomas de dolor al comprobar que no existen factores desencadenantes o patrones. Disponible de forma gratuita en el iPhone, esta aplicación tiene críticas positivas de los clientes, y ganó un premio de estado de Web en la primavera de 2012. La aplicación le pide que grabe la ubicación y el tipo de dolor, así como el gatillo y el remedio. Se realiza un seguimiento de la historia de su dolor, e incluso gráficos de su dolor para que pueda descubrir patrones de dolor.
Mi Diario de Dolor en iTunes
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BackCare para el dolor de espalda y dolor de espalda
Esta aplicación diseñada para el iPhone es perfecto para el adicto a la información -. Y es ¡gratis! Las hojas de datos en la aplicación dan consejos sobre cómo ciclo, conducir, hacer ejercicio, sentarse en la oficina, etc, con el dolor de espalda. También hay una impresionante lista de ejercicios diseñados para mantener su dolor de espalda libre y fuerte. La aplicación también incluye un directorio de médicos (para el Reino Unido, pero no los EE.UU.), un diario del dolor, y vídeos. Esta aplicación fue desarrollada por BackCare, una organización benéfica en el Reino Unido, cuyo único objetivo es reducir el impacto del dolor de espalda en la sociedad. Ellos afirman haber tenido el aporte de los mejores especialistas en el cuidado columna vertebral del país.
BackCare para el dolor de espalda y dolor de espalda en iTunes
En busca de un médico de la columna vertebral en los EE.UU.? Echa un vistazo a nuestra base de datos de profesionales de la salud de la columna vertebral certificados
espalda sana entrenamientos -. Una serie de 3 aplicaciones
Disponible tanto en iTunes y en Google Play para los androides, se trata de una serie de 3 aplicaciones diseñadas para ayudarle a lograr una espalda sana flexible y el cuello haciendo ejercicios prácticos. Cada aplicación está disponible a un precio reducido de $ 1.99. Las tres aplicaciones de la serie son cuello y parte superior Espalda, Columna vertebral fuerte y Core, y la postura y la espalda baja.
Los ejercicios recomendados por el autor, que es un quiropráctico, se agrupan por principiante, intermedio, avanzado, o por el área del músculo. Esta aplicación se destaca por la gran cantidad de ideas y de ejercicio, ya que utiliza la imagen de las personas reales e interesantes imágenes anatómicas. Los ejercicios son fáciles de seguir debido a las paso a paso las fotos y las instrucciones detalladas
Los entrenamientos de regreso sano sitio web
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O reloj de nuevo los vídeos de ejercicios
yoga para el dolor de espalda Alivio
Esta aplicación presenta tramos de yoga y ejercicios extraídos de hatha yoga tradicional diseñadas para mantener la espalda joven y flexible. No soy un gran fan de la yoga a mí mismo, pero los ejercicios animados con instrucciones de voz eran fáciles de seguir, y que tenía ganas de que harían la espalda más fuerte. La aplicación cuesta $ 2.99. dispositivos Android tienen muchas opciones de yoga, pero no pudieron encontrar ninguna específicamente para el dolor de espalda.
Yoga para el alivio del dolor de espalda en iTunes
Para obtener información médico-revisado sobre el yoga para la espalda dolor, consulte Yoga para problemas de espalda y beneficios curativos de la yoga
utilice estas aplicaciones de manera inteligente. Unos recordatorios de seguridad:
Consulte siempre con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Hacer todos los ejercicios correctamente suele ser difícil sin la experiencia de un fisioterapeuta, quiropráctico, fisioterapeuta, o profesional con conocimientos tanto de la columna vertebral y de su condición (s) específica con la salud
¿Qué me he perdido? ¿Cuál es su aplicación favorita para ayudar a lidiar con el dolor de espalda y cuello?