programa de ejercicio musical Corta las caídas en ancianos
Estudio muestra beneficios de hacer ejercicio con el sonido de un piano
nov. 22, 2010 -. El ejercicio de la música de piano puede ayudar a mejorar el equilibrio y prevenir las caídas en los ancianos
Un nuevo estudio muestra que los hombres y las mujeres de más edad que participaron en un programa de ejercicio basado en la música de piano eran menos propensos a sufrir una caída que aquellos que no lo hicieron. Los que hacían ejercicio con música de piano también mostraron mejoras en el equilibrio y la manera o estilo de caminar
.
"Cada año, un tercio de la población de 65 años y experiencias de más edad al menos una caída, y la mitad de los que caen en repetidas ocasiones, "el investigador de escritura Andrea Trombetti, MD, de los Hospitales universitarios y la Facultad de Medicina de Ginebra, Suiza, y colegas en los
Archives of Internal Medicine.
"El ejercicio puede contrarrestar los factores principales de riesgo de caídas, tales como la falta de equilibrio, y por lo tanto reducir el riesgo de caídas en personas de edad avanzada que viven en comunidad."
Los investigadores dicen que una gran proporción de caídas en las personas de edad avanzada se producen mientras caminando, lo cual mejora la marcha y el equilibrio puede tener un impacto importante en la prevención de caídas.
Beneficios del ejercicio de Música
en el estudio de un año, los investigadores analizaron el efecto de una con base de piano-música-programa de ejercicio en marcha, el equilibrio y prevenir las caídas en un grupo de 134 adultos mayores que viven en una comunidad de la tercera edad.
la mitad de los participantes tomaron parte en un programa de ejercicios basado en la música durante el primeros seis meses, mientras que la otra mitad sólo hizo sus actividades normales. El programa de ejercicio consistió en una clase semanal de una hora con una amplia gama de movimientos de balance desafiante con música de piano, como caminar al compás de la música de piano y respondiendo a los cambios en el ritmo de la música.
durante los segundos seis meses del estudio, el primer grupo regresó a su rutina normal de ejercicio, mientras que el segundo grupo participó en el programa de ejercicios basado en la música.
los resultados mostraron que después de los primeros seis meses de música basado en la ejercicio, se observaron mejoras significativas en el equilibrio y la función global en comparación con los otros en el grupo normal-actividad. También hubo muchas menos caídas en el primer grupo:. 24 caídas por cada 66 participantes vs. 54 caídas por cada 68 participantes
En particular, los investigadores hallaron que las personas de edad avanzada que han participado en el programa de ejercicios basado en la música aumentaron su habitual la velocidad al caminar y la longitud de la zancada y han mejorado su forma general de la marcha.
los que tomaron parte en el programa basado en la música de piano en la segunda mitad del estudio también experimentaron beneficios similares.