respuesta verdadera o falsa:!? Me pongo ansioso en la mayoría de las situaciones en las que tengo que parar y esperar, por ejemplo, las luces de parada, haciendo cola en los store.?I comestibles evitar o tengo miedo de viajar en transporte, trenes, autobuses, jets.?It comercial pública 磗 incómodo para mí estar en un lugar cerrado, en el lugar o en una multitud de people.?I a menudo se sienten atrapados por algo en mi situación de vida, como mi trabajo, el matrimonio, responsabilidades familiares, la salud o debt.?It 磗 difícil para mí hacer un compromiso a largo plazo con alguien o something.The temor de confinamiento se ejecuta a través de un número de diferentes fobias que incluyen: el miedo a volar, miedo a los ascensores, el miedo al abarrotado lugares públicos, el miedo de los pequeños lugares cerrados (claustrofobia), y el temor de ser cirugía estética? 搒 en cualquier lugar en el tráfico, puentes, túneles, o montar en el transporte público. De todos los tipos de miedo, creo que el miedo al confinamiento disfraza con mayor frecuencia un temor subyacente de otra cosa, lo que llamarían algunos psicólogos un 揹 isplaced fear.Growing en una situación familiar disfuncional?; por ejemplo, si sus padres eran físicamente o sexualmente abusiva, o tal vez alcohólico, puede infundir un temor de estar 搖 nable para escapar u obtener away.?A niño no tiene más remedio que soportar tales maltrato: se 磗 fácil entender cómo un miedo de estar atrapado podría desarrollarse bajo tales circumstances.If el temor de confinamiento tiene su origen en un trauma infantil, incluyendo el trauma del nacimiento, en el que, literalmente, fueron confinados o atrapado, puede beneficiarse de buscar la ayuda de un terapeuta experto en el tratamiento del estrés postraumático dificultades. Puede que sea necesario recordar el incidente, completamente expresar los sentimientos que tenía en el momento, y luego tomar una nueva decisión, una reinterpretación, del significado del incidente para que pueda dejarlo ir y ser libre para seguir con su vida. Técnicas como la hipnoterapia y movimientos oculares de desensibilización y reprocesamiento, EMDR, puede ayudar en este process.Fears de confinamiento se encuentran más frecuentemente relacionadas a las circunstancias actuales de pasado. El miedo puede servir como una metáfora de algún modo en el que se siente atrapado o confinado en su vida presente, ya sea en su trabajo, su relación con su pareja, sus limitaciones económicas, sus limitaciones de salud, o incluso su horario diario. Al abordar y liberando el problema en su vida, de repente te encuentras se puede conducir en hora punta o hacer cola en la tienda de comestibles con mayor facilidad. No se trata de negar la importancia de la terapia de exposición en la superación de las fobias situacionales. Sin embargo, puede ser necesario tanto hacer temas de exposición y dirección de confinamiento interpersonal o existencial en su vida actual para asegurar la recuperación a largo plazo. Si le sucede que se trata de una fobia en el que tiene un problema con la sensación de estar atrapados, es posible que se pregunta si existe algún sentido más amplio en el que se sienta atrapado por las circunstancias de su actual life.Finally, el temor de confinamiento puede surgir simplemente de sentirse atrapado en su propio cuerpo sin la capacidad de moverse con facilidad. Cuando usted está ansioso, sus músculos se tensan y, naturalmente, su cuerpo se prepara para el vuelo o 揻 flight.?However, si 磖 electrónico en una situación en la que realmente es difícil de mover; por ejemplo, el asiento de la ventana en un avión o siguiente en línea a la caja registradora, es posible que de repente se siente muy pegado. No son, en cierto sentido 搇 ocked? Dentro de los músculos de apriete de su abdomen, el pecho, los hombros y el cuello y no hay forma de canalizar de forma activa la activación del sistema nervioso simpático o adrenalina corriendo a través de su torrente sanguíneo. Si la sensación crece lo suficientemente fuerte, puede percibirlo como atrapamiento, no sólo ser atrapado, especialmente si usted se dice que 磖 e 搕 rapped.?br /> En este punto se puede escalar a una reacción de pánico en toda regla con una fuerte urgencia de correr. Si usted hubiera sido capaz de moverse con mayor facilidad en el primer lugar, tal vez la percepción y el temor de atrapamiento nunca habría occurred.in mi experiencia, la forma más efectiva de manejar esta situación es ir con su cuerpo 磗 necesidad de moverse, siempre que sea posible . Si usted 磖 correo haciendo cola en la caja registradora, poner su bolsa en el suelo y salir de la tienda por un minuto, caminar, y luego regresar. Si usted está atascado en el tráfico en la autopista, salga hacia el hombro, si es posible, salir y moverse. Si 磖 correo sentado en un avión, levantarse y caminar hasta el baño y volver, repetir esta operación varias veces si es necesario. Si usted tiene que mantener su cinturón de seguridad abrochado y puede 磘 dejar su asiento, agitar su pierna, escurrir una toalla, escribir en su diario, pero hacer algo para canalizar el exceso de activación en su cuerpo. Sigue diciéndote, 揟 su restricción habrá terminado en un tiempo y puede levantarse y moverse de nuevo,? O 揟 aquí es nada peligroso Voy a ser capaz de moverse pronto,? O 揑 puede estar restringido, pero 'atrapado' se una falsa perception.?The mejor usted se convierte en la percepción de la situación por lo que es, restricción y no atrapamiento, menor será la ansiedad que es probable que experience.If temor de confinamiento es un problema, es necesario abordar la cuestión de fondo. ¿Es el miedo sobrante de un trauma anterior? ¿Es una metáfora de alguna situación restrictiva actual en su vida? ¿O es simplemente su forma de percibir las situaciones en las que su movilidad es limitada? Tal vez dos o tres de estas posibilidades son simultáneamente verdad para ti. Cuando usted entiende la fuente de su miedo, se puede superar.