Había una vez una vez en su vida donde estaba, sin duda, afilado como una tachuela, capaz de recordar la información con facilidad. A medida que envejece, la capacidad para absorber y retener el conocimiento tan fácilmente cae en la cuneta. Se puede trabajar para obtener su memoria de nuevo, sin embargo; sólo tiene que utilizar algunos consejos como los mencionados información del código de below.Color para ayudarle a memorizar ella. El código de colores ayuda a los lados derecho e izquierdo de su cerebro a trabajar juntos, y mejor le permite comprometerse material a su memoria a largo plazo. El color también juega como una asociación de la palabra o frase que está trabajando para memorize.We son más propensos a recordar algo que nos sucede cuando estamos cerca de otras personas que cuando estamos solos. Las personas se sienten atraídos por los demás, como resultado recordamos nuestro tiempo con ellos, en lugar de cuando estamos solos. Es por eso que los grupos de estudio de trabajo de manera well.Increase las verduras de hojas verdes en su dieta como la espinaca para ayudar a aumentar su capacidad de memoria. Ellos contienen importantes vitaminas B y ácido fólico, que tienen un enorme trabajo en el cuidado de las neuronas en el cerebro. También ayudan a mantener el oxígeno que fluye a través de su cuerpo, que es parte integral de manera activity.One cerebro sano para mejorar su memoria es mediante la limitación de las distracciones y concentrarse únicamente en la información que desea recordar. Con el estilo de vida agitado de hoy, la mayoría de la gente pasa una gran cantidad de multitarea tiempo. En la limpieza de todas las distracciones y concentrarse únicamente en la información que se trata de recordar, que le permite construir una fuerte memoria, claro que va a ser fácil de recordar a una time.After tarde se aprende algo nuevo, enseñar a otra persona. Cuando lo enseñas, que obliga a su cerebro para manipular la información de otra manera con el fin de que lo articulan. Esta manipulación de la información refuerza esa parte de su memoria, y es una manera efectiva en la comisión de la nueva información en su mejor forma brain.The para mantener su memoria aguda es para asegurarse de que mantenerse activo mentalmente. El ejercicio físico mantiene su cuerpo en forma, y ejercicio mental mantiene su mente en forma. Hacer crucigramas, leer pasajes complicados, jugar juegos de mesa, o el aprendizaje de un instrumento musical, pueden ayudar a mantener su edge.To mentales mejor de comprometerse a la memoria nombres, repetir el nombre de una persona después de una introducción, y tratar de llegar a algo acerca de la persona que podría ayudarle a recordar su nombre. Si te encuentras con un Bob quien menciona que disfruta de la pesca, es posible asociar su nombre con un corcho como los utilizados en una línea de pesca, por instance.Putting información en categorías le ayudará a recordar más tarde! Todo tiene una categoría y compartimentar las cosas en su memoria por categoría le puede dar mucha más memoria. Por ejemplo, el pollo y los perros calientes en su lista de la compra entrar en la categoría de la carne y la leche y el agua en las bebidas y así on.Learning no debe limitarse a la escuela o la universidad; que es un proceso de toda la vida. Si no se permite que recoger nuevas habilidades y conocimientos, están descuidando la zona de su cerebro que está relacionada con la memoria. Por lo tanto, puede que le resulte difícil la próxima vez que usted necesita recordar something.If a encontrar que está perdiendo cosas tan pronto como los establecidos, intenta dedicar un lugar para ellos. Asegúrese de que usted está poniendo las llaves en el mismo lugar todos los días. Hacer un lugar para sus gafas o el libro que está leyendo. Si usted hace un hábito de poner todo en su lugar, olvidar dónde están, no será un problem.Aid su memoria mediante la organización de los hechos en conjuntos temáticos. Crear contornos de los materiales de estudio que se basan en temas similares en lugar de cuando aprendió originalmente ese hecho. Su cerebro recuerda mejor las cosas si van juntos. Mediante la agrupación de conceptos y temas similares juntos, a maximizar sus posibilidades de recordar esos artículos later.To ayudar a su memoria, intente conectar la nueva información que se trata de recordar con el conocimiento que ya poseen. Por ejemplo, puede vincular la información a un concepto más familiar. Con el tiempo, este proceso hará que sea más fácil de almacenar información en su largo plazo memory.If tiene palabras o dificultad para recordar nombres, intente repetir en voz alta. Por ejemplo, si se introducen a una nueva persona, repetir su nombre de nuevo a ellos diciendo algo como: "Encantado de conocerte, Susan." Este simple consejo le ayudará a cimentar la palabra o nombre en su mente, para que pueda recordar fácilmente cuando se necesita to.Try a utilizar todos los cinco de su sentido cuando se trata de recordar las cosas. Mediante el uso de la mayor cantidad de sentidos que la situación lo requiere, tendrá un mejor momento recordarlo. Si se trata de un lugar que está tratando de recordar, imaginar la forma en que se olía y los sonidos asociados con la atención area.Pay a su entorno y vivir en el momento. La mayor atención que se paga a lo que está sucediendo a su alrededor, más probabilidades hay de recordar más tarde. Usted no será capaz de recordar cosas que nunca había experimentado. Trate de no pensar en el pasado o en el futuro, mientras que la creación de nuevos memories.For importantes cosas que tienes que recordar en un día determinado, utilice un bolígrafo y escribir la información en sus manos. Esta es una técnica que se ha utilizado durante generaciones y que funciona porque conoce la información está en usted en todo momento. Sólo asegúrese de que usted no se lava las manos! Como se puede ver, hay muchas maneras diferentes que usted puede construir una memoria más fuerte. Usted no tiene que tener una mala memoria. No se limite a aceptar el hecho de que tiene un duro tiempo las cosas para recordar. Puede convertirse en un aprendiz rápido que disfruta de éxito