Acción de Gracias es un día de fiesta a menudo asociada con la indulgencia excesiva. Es una de las pocas veces que cada año se puede garganta hasta el punto de ruptura sin sentir culpa. Pero sólo porque usted planea en engullir una gran cantidad de alimentos el próximo jueves no significa que cada plato en la mesa tiene que ser un grasos,, tripa de romper calórica lleno de sodio. Hay un montón de recetas saludables para ser encontrado que un gran sabor y son perfectos para Acción de Gracias. Aquí hay cinco recetas que he encontrado que son seguros para estar en mi mesa de Acción de Gracias!
Una extensión de Acción de Gracias debe consistir en algo más que un pájaro y patatas. Un bien redondeado (y saludable) comida de Acción de Gracias realmente debe ofrecer una ensalada también. La receta para una ensalada de manzana con higos y almendras de la Clínica Mayo se destacó para mí en particular. Se hace uso de la fig subutilizado, una excelente fuente de hierro, calcio y fósforo.
Rodillos puede ser un elemento básico de la comida tradicional de Acción de Gracias, pero apenas generan mucho entusiasmo. Sólo en su defecto hacer que atraen aviso. Eso es menos que tenga una sabrosa mermelada para untar en la parte superior de ellos. Mientras que la mayoría de la gente se queda con la mantequilla para una extensión, arándano, cereza y nogal mermelada de comer bien suena como una manera perfecta para darle vida a una parte de otra forma aburrida de la comida. No sólo suena deliciosa la receta, es fácil de hacer, así! ¿Qué más se puede pedir?
Algunas personas disfrutan de una comida de Acción de Gracias más para el relleno de pavo. Si bien esto no es el caso de un servidor, que admitir que es difícil negar el atractivo de esta delicia de temporada sabroso. Y el relleno no necesariamente tiene que ser un culpable
placer. Tome una oportunidad en la fijación de un poco de relleno de arroz salvaje, una receta interesante que descubrí en Allrecipes.com. Todavía suena delicioso, pero el arroz salvaje es mucho más nutritivo que el pan rallado. Esta receta también deja fuera ingredientes de engorde que se encuentran con frecuencia en el relleno, tales como salchichas y tocino. En vez de cocinar el relleno dentro del pavo, prepararlo en una sartén aparte en el horno. Esto ahorra que absorba todos los jugos grasos que se filtran desde el pavo. Técnicamente esto lo hace más de un apósito que un relleno, pero termina cata tan bueno!
Turquía puede desempeñar el papel principal en la mayoría de las comidas de Acción de Gracias, pero lo que hace que la comida en una verdadera fiesta es la abundancia de los lados. Uno de los lados Voy a intentar este año son las verduras de arce-gingerroot, una receta que encontré en Taste of Home. Este plato sirve como una gran manera de incorporar algunas verduras perennemente pasado por alto en su comida de Acción de Gracias. El jarabe de arce añade una capa de dulzura que tendrá incluso los pequeños pícaros en la mesa pidiendo más!
Otro pilar de banquetes de Acción de Gracias en todo el país es el pastel de calabaza clásico. Incluso en escribir un blog relacionado con la salud, yo nunca sería tan audaz como para sugerir ir sin tarta de calabaza en Acción de Gracias. Sin embargo, la receta de pastel de calabaza sin corteza me topé con el chocolate cubrió Katie-saludable es una toma de este postre indispensable que creo que es definitivamente vale la pena darle una oportunidad! Una parte significativa de la cantidad de calorías total de muchos pies se encuentra en la corteza. Esto tiene mucho sentido si tenemos en cuenta la cantidad de mantequilla que la mayoría de las recetas de tarta piden el fin de hacer que la corteza. El autor de la receta afirma que toda la tarta contiene menos grasa y calorías que una rebanada de muchos pasteles tradicionales. Esto significa que puede totalmente no dude en tomar más de una ración. Y a juzgar por lo sabroso suena esta receta, tengo pocas dudas de que va a otra rebanada ansia después de su primera!