The palabra antídoto significa algo que puede contrarrestar el veneno, o una situación desagradable y la sensación. La culpa de comer en exceso también puede ser contrarrestado de esta manera. Una ración extra de arroz puede ser riesgoso para su línea de cintura. Metabolización de los alimentos, especialmente aquellos que son grasos y lleno de hidratos de carbono hace que el cuerpo produzca radicales libres que atacan las células. Incluso se promueve el desarrollo de enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, diabetes y cáncer. Lo que pasa es que cuanto más se consume más radicales libres que tienden a producir. Pero todos los jumbo mumbo un lado, usted debe saber que el consumo de los alimentos adecuados cuando comer en exceso lata de gran ventaja. Podría ayudar a su situación de comer en exceso.
Beber vino tinto
De acuerdo con un estudio publicado en la revista de la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experiemntal, el vino tinto contiene antioxidantes conocidos como polifenoles y esto es responsable de el impacto negativo de los altos alimentos ricos en grasas. Las personas que participan del estudio que consumían una chuleta de Turquía con el vino tenían niveles más bajos del 75 por ciento de MDA o malondialdehído. Esto es un subproducto del sombrero de la digestión de grasa está relacionada con enfermedades del corazón. Otros investigadores han demostrado que el resveratrol, que es un compuesto que se encuentra en el vino tinto tiende a imitar los efectos de la restricción calórica y también mejora la salud en los ratones. Se podría cocinar una comida con vino tinto o disfrutar de una copa. Una cosa que debe recordar es que para mantener el vino con moderación. El exceso en todo lo que no es correcto.
Utilice un poco de vinagre
Aquí es otra manera usted puede buscar ayuda. Tener una cucharada de vinagre junto con su comida. Se podría rocíe un poco en su ensalada, o utilizarlo de cualquier otra manera. Es posible que sienta un aumento en el azúcar en la sangre que se produce después de comer una comida grande que es rica en hidratos de carbono. Este aumento en el nivel de azúcar en la sangre podría ser un problema para las personas con diabetes, los que no pueden borrar la glucosa de una manera eficaz; el exceso de glucosa en los daños de la sangre los tejidos con el tiempo. Sin embargo, en 2005 un estudio que fue publicado en la revista Journal of American Dietetic Association mostró que si usted consume una cucharada de vinagre de sidra de manzana junto con el panecillo y un zumo de frutas, podría reducir el aumento después de la comida en glucosa por la mitad. Esto también tuvo un efecto sobre las personas, ya que se encontró que comer alrededor de 200 a 275fewer calorías durante el día.
Ir para Frutas
que aquí hay una sabrosa manera de hacer las cosas mejor. Si ha incurrido en una comida que podría hacer crecer en tamaño, a continuación, usted debe comer frutas para el postre. En la revista de la American College of Nutrition, se demostró el pasado abril que el consumo de frutas ricas en antioxidantes como la uva, kiwi, fresas, cerezas y que podría ayudar a minimizar el daño de los radicales libres que se produce después de una comida. Cuando usted come comidas cargadas de calorías, siempre se debe comer frutas y verduras que están llenos de antioxidantes, o de lo contrario puede tener efectos nocivos en el tiempo. Por tanto, es ideal para terminar su comida con una porción de frutas, funciona muy bien! De vez en cuando todos nosotros tienden a disfrutar de un poco poco de comida extra. Pero es importante que usted entienda cómo le está afectando, y cómo se puede revertir los efectos
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