Categoría: Salud del corazón, pérdida de peso, diabetes
comidas: Cena
Ingredientes principales: ahumado Pimentón, canela molida
Porciones: 8
la canela y el bistec es una combinación sabrosa que puede ser parte de las comidas sanas de su semana cuando se utiliza un corte magro de carne de res, tales como filete de flanco. Mezclar un lote grande de la frotación con antelación y almacenarlo en la despensa
Ingredientes:.
1 ½ cucharaditas de semillas de comino enteros
1 cucharada de azúcar morena
1 ½ cucharaditas de canela
1 cucharadita de hojas de orégano
1 cucharadita de pimentón ahumado
½ cucharadita de polvo de ajo
1 cucharadita de sal de mar
¼ cucharadita de pimienta negro
filete de flanco 2 libras, recortado del exceso de grasa
Instrucciones:
Mezcle las especias y frotar generosamente en todos los lados del filete de flanco. Deje de utilizar la carne durante unos 15 minutos para absorber los sabores. Ase a la parrilla o en la parrilla durante 6 a 8 minutos por cada lado, hasta que se cueza en el grado deseado.
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