El brócoli es llegar a fuente de fibra, carotenoides y vitamina A, vitamina C y vitamina K ,. Tiene el potencial para prevenir el malestar & amp; cáncer de colon. Es un remedio útil para las personas que sufren de desafío de calcio, ya que es un excelente proveedor de calcio. El brócoli es un recurso útil para controlar su nivel de azúcar en la sangre
Ingredientes:.
Pasta- 12 ozBroccoli- 3 cupButter-1 tbspGarlic- 4 clovesOnion- 1 (picado finamente ) zumo- limón ¼ de taza (casi 1 limón) rind- limón 1 cucharadita (rallado) Stock- pollo ½ cupFlour- 3 tbspPepper & amp; sal según tasteParmesan de quesos gratedMilk -2 ½ pimiento cupRes (dulce) - 1 rebanada
Dirección:
Tome un recipiente grande & amp; verter agua salada. Agregar la pasta & amp; cocinero según la dirección del paquete.
cocer la pasta hasta que esté medio hecho y añadir el brócoli. Mezclar bien
Deje que se cocine durante 2-3 minutos y amplificador.; drenar el agua y mantenerla en un recipiente aparte.
Tome un recipiente vacío y derretir la mantequilla a fuego medio. Añadir poco a poco el ajo & amp; cebolla. Revuelva con frecuencia hasta que la cebolla dorarse
Se ponen jugo de limón & amp.; cocinar hasta que el jugo vaporizado.
harina de dispersión en la mezcla de cebolla. Poco a poco agregue el caldo de pollo, leche & amp; . Cáscara de limón
Espolvorear sal & amp; Pimiento. Añadir el pimiento rojo & amp; dejar cocer durante 4-5 minutos más hasta que la salsa espese
Verter el brócoli drenado & amp.; Pasta. Agitar bien para mezclar adecuadamente.
Cocine durante 3-4 minutos más. Se decora la parte superior con queso parmesano y el plato está listo.