presión arterial alta, o hipertensión indica una lectura de 140/90 mmHg o superior. Casi uno de cada tres adultos estadounidenses tiene presión arterial alta. Una vez que se desarrolla, con demasiada frecuencia, dura toda la vida.
presión arterial alta se refiere a menudo como el asesino silencioso, ya que por lo general no presenta síntomas. Es, por tanto, muy importante contar con un habitual chequeo médico. Cuando no se trata tan pronto como se descubre, se puede hacer que el corazón se dilate, lo que a su vez puede conducir a insuficiencia cardíaca. El corazón trabaja más duro, las arterias recibir una paliza, y sus posibilidades de un derrame cerebral, ataque al corazón, y /o problemas en los riñones aumentan considerablemente.
Su presión está en su punto más alto cuando el corazón late, bombea la sangre. Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión sanguínea disminuye. Cuando el nivel se mantiene alta consistentemente durante más de tres chequeos, que son propensos a tener hipertensión.
Muchos factores están involucrados en la elevación de la presión arterial. Está, por lo tanto, muy recomendable no usar la cafeína, alcohol o productos de tabaco al menos treinta minutos antes de su médico. Así, ir al baño y descansar durante tres a cinco minutos antes del procedimiento.
mayoría de los médicos van a revisar su presión arterial varias veces en diferentes días para asegurarse de que, de hecho, usted tiene hipertensión. Una vez que usted sabe que tiene la enfermedad, tendrá que comprobar la presión regularmente y mantenerse en contacto con su médico de familia. Hable con su médico acerca de lo que se considera la presión arterial alta para usted.
lo que es alto para la mayoría de la gente puede o no serlo para ti. Ya que hay muchas causas que pueden mostrar lecturas altas, que van desde el nerviosismo, la tensión, la obesidad, el consumo excesivo de alcohol, antecedentes familiares de hipertensión arterial, la ingesta elevada de sal, y el envejecimiento.
Algunas personas se muestran en realidad altas lecturas cada vez que están en el consultorio de un médico, mientras que, si se hace en casa, o que están en un estado de ánimo relajado, los resultados serán normales. Incluso las actividades de rutina, tales como asistir a una reunión, ir al trabajo, y la exposición al frío puede aumentar tu presión sanguínea en la zona alta
Un estilo de vida sedentario, el estrés, la baja ingesta de potasio, baja ingesta de calcio, y la resistencia a la insulina son factores que pueden causar que su presión arterial se eleve. constantes dolores de cabeza, trastornos visuales, náuseas y vómitos pueden ser una indicación de la hipertensión y debe ser comprobado cuidadosamente.
Por lo general, usted no sentirá ningún signo o síntomas de advertencia, sin embargo. Es por eso que conseguir su presión arterial regularmente es de suma importancia para su salud. En la mayoría de los casos, un médico puede no ser capaz de determinar la causa exacta.
Cuestiones de estilo de vida que están bajo su control para reducir su riesgo de desarrollar hipertensión son la obesidad, la inactividad, la falta de ejercicio regular, el consumo de alcohol de tres bebidas al día o más, una dieta de alimentos salados o procesados, y la falta de calcio, magnesio y potasio.
factores de riesgo que no puede controlar incluyen antecedentes familiares de presión arterial alta, su carrera (siendo los aumentos afroamericanas su riesgo), y el envejecimiento.
Unos simples ajustes en sus hábitos pueden ayudar a mantener su presión arterial en la zona normal, o incluso llevar a una lectura ligeramente más alta a la normalidad. Comer menos sal, perder unas cuantas libras, beber menos, y la reducción de la ingesta de alimentos procesados puede hacer una diferencia en su salud en general. Averigüe todo lo que pueda tomar el control sobre. Aquí está a su salud!