sueño pattern

Pregunta
Hola señor o la señora
Mi nombre es Michael, im 17 y a punto de iniciar el último año de estudio.
estaré despertaba a las 6 y ir a la cama a las 11. el sábado me puedo despertar a las 8 y domingo me puedo despertar a aproximadamente 9. me preguntaba si bien debería guardar mi despertar a las 6 para no molestar a mi rutina de sueño o debo obtener sueño adicional en el días que pueden dormir más?
Gracias por cualquier ayuda proporcionada :-)
Mike

respuesta
lo que funcione para usted. Mientras que no tienen problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. 8-10 horas es normal. Si empezó a recibir los insonmnia luego ir a la cama y despertar 7 noches a la semana, al mismo tiempo, pero si usted es refrescado y no dormir durante l2 horas por noche. Me gustaría dejar las cosas como estaban. sentir libre de nuevo al correo electrónico Karel